每次用生地20克、鴨蛋1至2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

　　5、 豬腰燉杜仲

　　每次用杜仲25克、豬腰1個(gè)，加水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　6、 枸杞酒釀蛋

　　先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液，大火煮開即可。枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A（原）較豐富。這些食物加在一起，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

　　7、 全鴨冬瓜湯

　　冬瓜100克（連皮），鴨1只，瘦豬肉30克，海參1只，芡實(shí)、薏米各15克，荷葉半張。所列食材加水煮至鴨肉爛熟 再加少許鹽調(diào)味即可。

　　8、 清腦羹

　　干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。將杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用；干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈；鍋內(nèi)放入杜仲藥汁與銀耳，杜仲干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖。

　　9、 枸杞桑葚粥

　　枸杞子5克，紅棗5個(gè)，桑葚5克，粳米100克。枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用；將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調(diào)味即可。