近日，涪陵區(qū)患有心血管疾病的陳大媽，為了治病，跨過烏江，找到了武隆縣羊角鎮(zhèn)的一處野溫泉，一連泡了10多個小時，直至全身虛脫。幸好，她趁著還清醒，撥通了110，民警及時營救，讓她撿回了一條命。

溫泉水中含有大量礦物質(zhì)和微量元素，在一定程度上確實具有保健療效。但若不注意泡溫泉方式，心血管疾病患者易引發(fā)身體不適。

心血管疾病患者泡溫泉應(yīng)“三控三忌”

專家提醒，心血管疾病患者應(yīng)在規(guī)律服藥，且血壓控制達標(biāo)時享受溫泉，并謹(jǐn)記“三控三忌”。那么，具體是哪“三控”哪“三忌”呢？

首先，心血管疾病患者泡溫泉要注意“控時間”：初次入浴最好不超過10分鐘，適應(yīng)后再慢慢延長。其次，是“控溫度”：過高水溫會造成心悸憋氣，38攝氏度至40攝氏度之間的水溫比較適宜。最后要“控深度”：不讓水面高于胸部，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

同時還要注意，“忌按摩”：泡溫泉時身體血液循環(huán)加速，按摩會進一步加大心臟負(fù)擔(dān)。“忌快速站起”：快速站起容易導(dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕則出現(xiàn)頭暈頭疼，重則易摔倒。“忌空腹”：避免空腹、酒后泡溫泉，飯后應(yīng)隔一小時再泡。

此外，心血管疾病患者不要獨自泡溫泉，身邊要要備常用藥、急救藥。遇緊急情況應(yīng)先服急救藥然后快速通知120。

季節(jié)交替 心腦血管疾病防范不能少

季節(jié)交替，血壓最易發(fā)生波動，造成心血管痙攣，突發(fā)心肌梗塞。因此，三四月份是高血壓、冠心病、高脂血癥、腦梗死等心腦血管病患者的“危險”期。因此，要注意預(yù)防。

心腦血管病人要注意調(diào)整好飲食和生活習(xí)慣，進補應(yīng)遵循清淡、易消化的原則，多飲水、多吃水果和蔬菜；節(jié)制煙酒，低鹽飲食，多吃些大蒜、洋蔥、芹菜等食物，這對預(yù)防心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益。另外，還要注意休息和保持情緒穩(wěn)定，精神和體力不要過度疲勞和緊張，尤其是進行運動鍛煉，也要堅持適度的原則。

除了注意飲食起居外，史艷伶主任還提醒患有高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群要注意堅持藥物治療，不可擅自停藥。而當(dāng)氣溫驟降時，老年人要盡量減少出門次數(shù)，外出一定戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。