夏季來臨，愛美女性開始換上飄逸的裙裝，但一些受“蚯蚓腿”困擾的女性，夏季就有些苦不堪言，腿上彎彎曲曲、像蚯蚓一樣的“青筋”，讓她們不敢在夏天露出小腿。專家表示，“蚯蚓腿”容易被很多人忽略，隨著夏季到來，該病容易加重，應引起重視。

長期久坐白領當心“蚯蚓腿”

據(jù)中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道了解，“蚯蚓腿”就是下肢靜脈曲張，是由于局部血液回流不暢，局部失養(yǎng)、血管壁薄弱導致的血管破裂、壞死、梗塞，從而造成血栓性靜脈炎、脈管炎、老爛腿等。一般早期無癥狀，因此，往往不被人重視。

下肢靜脈曲張是由什么原因?qū)е碌模繉Υ耍袑＜冶硎荆纬上轮o脈曲張主要有兩方面的因素。一是先天遺傳因素。另一個是后天因素。任何增加下肢靜脈壓力的因素都可能促使靜脈曲張的發(fā)生。長時間久站或久坐、肥胖等，都會加重靜脈回流負擔，誘發(fā)下肢靜脈曲張。教師、白領、醫(yī)生是高發(fā)人群。

下肢靜脈曲張呈年輕化態(tài)勢

據(jù)了解，近年來下肢靜脈曲張的發(fā)病率逐年上升，發(fā)病人群有年輕化的趨勢，其中女性患病率高于男性。

醫(yī)生表示，越來越多的年輕人患上原本高發(fā)于老年人的靜脈曲張，主要原因是持續(xù)坐著或站著，導致“血管不運動”。通俗講就是血管里的閥門壞了，血液不能正常流回心臟，倒流到一些細小血管中，如果這些血管正好靠近皮膚，充滿血液之后，就能看到皮膚下面鼓起來的血管。

如何預防下肢靜脈曲張

日常生活，久坐或久站一族如何預防下肢靜脈曲張？中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道整理了專家的一些建議，僅供參考。

1、 每1小時起身活動一下。久坐一族要注意經(jīng)常變換體位，每1小時起來活動一下，坐著的時候也可以勾勾腳、動動腳腕。要記住，長時間坐著，人不累，但靜脈很‘累’，一定要學會讓自己的血管休息好。

2、 不要讓腿部受到冷熱刺激。腿部要避免冷刺激，以免血管收縮，增加血液回流負擔，更不可用超過40攝氏度以上的高溫水長時間泡腳泡腿，否則靜脈擴張，會加重靜脈血返流。

3、 躺下將腿抬高。躺下后將腿抬高高過心臟，可促進靜脈循環(huán)。

4、 穿醫(yī)用彈力襪。穿醫(yī)用彈力襪能促進下肢靜脈回流，既有醫(yī)治的效果，也有預防的結(jié)果。但醫(yī)用彈力襪有長有短，壓力有大有小，最好在醫(yī)生指點下購買和應用。

5、 養(yǎng)成好的生活習慣。戒煙、戒酒，忌辛辣、刺激飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，是防止下肢靜脈曲張術后復發(fā)的關鍵因素。