跑步對身體好，而赤腳跑步對記憶力好。近日，美國北佛羅里達大學的心理學研究者發現，在赤腳跑步后，參與者回憶和處理信息的能力有所改善，而穿鞋跑步并沒有這種效果。 

研究者選取了72名志愿者，要求他們赤腳或穿著鞋子跑步，按照自己的速度跑16分鐘。在跑步前后，研究者對參與者的記憶力進行了測試。研究結果顯示，赤腳跑步后參與者的記憶力提高了近16%，而穿鞋跑步時并沒有顯現出相同的效應。研究者認為人在赤腳跑步的時候，需要格外關注地面環境，避免踩到會傷害腳的物體，從而調動更多的認知功能如記憶力，因而造成了這種差異。 

這項研究成果表明，注意生活中的小細節會對記憶力產生重大影響。所以跑步時，不妨在公園的鵝卵石上光腳跑步，這既有樂趣，也能提高記憶力。