頸椎病是現(xiàn)代都市常見病、多發(fā)病，長(zhǎng)期以來(lái)，人們都認(rèn)為頸椎病是低頭工作引起，所以從電視機(jī)、電腦到手機(jī)，無(wú)一不成為罪魁禍?zhǔn)住?shí)際上是一種形而上學(xué)的思維。中醫(yī)整脊學(xué)科創(chuàng)始人韋以宗教授從長(zhǎng)期臨床觀察和科學(xué)實(shí)驗(yàn)中提出他的見解，頸椎病源于腰椎椎曲紊亂，而腰椎曲紊亂，又是源于久坐所致。

據(jù)了解，2005年，韋以宗在《中國(guó)臨床解剖雜志》發(fā)表論文，報(bào)告研究人類腰曲形成的肌肉動(dòng)力主要是腰大肌。腰大肌是起于第12胸椎、1—4腰椎橫突和椎體前緣，穿越盆腔止于股骨小轉(zhuǎn)子的肌肉。韋以宗選28例健康青年人，分別在站立位、端坐1小時(shí)后照腰椎正側(cè)位X線片，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，站立時(shí)正常的腰曲，端坐1小時(shí)后，腰曲均消失，變直甚至反弓，椎體旋轉(zhuǎn)，整體腰椎下沉1.2cm。

頸椎病頸椎骨關(guān)節(jié)紊亂是源自腰椎、胸椎

通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)，一方面證明了人體腰椎存在伸縮功能，另一方面證明了人體腰曲的形成主要肌力是腰大肌。

久坐導(dǎo)致腰椎旋轉(zhuǎn)、椎曲消失，與頸椎有否關(guān)系呢？韋以宗進(jìn)一步選27例健康青年，分別在站立位和端坐1小時(shí)后照頸椎、腰椎正側(cè)位X線片。結(jié)果，腰曲弓形面積減少，頸曲弓形面積也同步減少。并通過437例頸曲變小類頸椎病，同時(shí)照腰椎X線片，統(tǒng)計(jì)結(jié)果，頸曲變小類頸椎病的腰曲占98.63%，也變小。在448例頸曲變小類頸椎病中有胸椎向左5度以上側(cè)彎占87.6%。韋以宗得到初步結(jié)論，頸椎病頸椎骨關(guān)節(jié)紊亂是源自腰椎、胸椎。為此，他采取上病下治法（頸椎病治腰椎、胸椎）治療669例頸曲變小類頸椎病，取得98.51%的治愈率，椎曲復(fù)位率達(dá)87.3%；頸椎管狹窄癥（脊髓型頸椎病）治愈率達(dá)86.36%，解決了中醫(yī)正骨治療頸曲紊亂的臨床難題，突破了中醫(yī)治療頸椎管狹窄癥的禁區(qū)，獲得治法安全、療效滿意、復(fù)發(fā)率低的效果。

韋以宗表示，實(shí)驗(yàn)研究證明青年人端坐1小時(shí)腰曲改變，因此，有條件的坐1小時(shí)后應(yīng)站起來(lái)走走。實(shí)在沒有條件，也應(yīng)在坐位上伸伸腿，或盤腿（似和尚打坐式）同時(shí)挺挺腰（即半仰坐，把腰腹往前挺10—20下），目的是激活雙側(cè)腰大肌對(duì)腰椎的向前拉伸力，避免椎曲改變。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)頸椎亞健康和正確練功是預(yù)防頸椎病有效方法

既然頸椎病源自久坐導(dǎo)致腰椎椎曲紊亂，但為什么很多人患了頸椎病而并沒有腰痛呢？

韋以宗表示，這正是導(dǎo)致當(dāng)前對(duì)頸椎病病因認(rèn)識(shí)的一個(gè)誤區(qū)。大家知道，腰椎椎體大，腰大肌、豎脊肌豐厚。更重要的是，腰椎管比頸椎管相對(duì)寬，而且內(nèi)涵的是馬尾神經(jīng)，馬尾神經(jīng)從椎間孔穿出來(lái)之前還有一段距離；而頸椎內(nèi)涵是脊髓，且頸神經(jīng)緊貼椎間孔，頸椎1—6橫突有橫突孔，是頸椎動(dòng)脈的通道。所以，腰椎輕度旋轉(zhuǎn)、椎曲變小或消失，不一定刺激到脊神經(jīng)，所以沒有癥狀。而頸椎則不同，頸椎稍微有旋轉(zhuǎn)，首先刺激神經(jīng)根，出現(xiàn)頸背麻痹痛，如果椎曲變小、變直，椎動(dòng)脈供血障礙，腦供血不足，頭暈、頭痛就出現(xiàn)了。

那么，如何早期發(fā)現(xiàn)頸椎病呢？韋以宗說，任何疾病的發(fā)生，都會(huì)有一段時(shí)期的亞健康狀態(tài)。頸椎的亞健康最容易發(fā)現(xiàn)的就是頸椎旋轉(zhuǎn)功能減退。椎曲正常與否，決定其旋轉(zhuǎn)功能。正常人頸椎左右旋轉(zhuǎn)有80度左右，也就是轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎時(shí)，下巴可對(duì)上肩峰（如圖1）。當(dāng)你早上起來(lái)，做左右盼肩功時(shí)，一側(cè)下巴對(duì)不上肩峰，表明你的頸曲已經(jīng)出現(xiàn)問題。這時(shí)候，摸下你的左右鎖骨，就會(huì)發(fā)現(xiàn)兩側(cè)高低不對(duì)稱。出現(xiàn)這種亞健康狀態(tài)及時(shí)練功。預(yù)防頸椎病最好的方法是“韋以宗頸椎十三功法”。十三功中最簡(jiǎn)單方便的是“左右盼肩功”（圖1）、“弓步壓腿功”（圖2）、“甩手轉(zhuǎn)腰功”（圖3）、“頂天立地功”（圖4）和“撞背振胸功”（圖5）。【文/世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脊柱健康專業(yè)委員會(huì)（籌）秘書處 王秀光 韋松德】