負面情緒是會傳染的。中醫常言的七情“喜怒憂思悲驚恐”均和情緒相關，這些情緒都是先傷到了心，然后又超過了心理的承受極限，進而在身體上表現出各種不適的癥狀來。因而，要治療身體的疾病，還需要同時治療心理上的不適。據此，中國中醫科學院針灸醫院中醫科醫師董峰提醒大家——

41歲的董峰年紀不算大，但名氣不小。每周二、四、六，董峰在中國中醫科學院針灸醫院出診時，總會有一些慕名前來的患者。對此，記者有些好奇，他卻早已經習以為常。

董峰擅長頸肩腰腿痛、胃腸功能紊亂等脾胃病的治療，以及腫瘤的治療和預防。但在治療這些疾病時，董峰一定會強調要將臨床病情和心理治療相結合，因為心為“君主之官”，“主明則下安，主不明則十二官危”。意思是說，在五臟六腑中，心臟位居太上皇的地位，人的精神意識和思維活動都由此而出，只有君主明智順達，下屬才會安定正常。

養心是養生的最高境界

除了指在生理上位居“五臟六腑之主”的地位，董峰認為，“君主之官”———心的統帥地位，還需要包括情志，即心理上的作用。在他看來，心主神智、血脈，中醫常言的七情“喜怒憂思悲驚恐”均和“心”相關。“這些情緒都是先傷到了心，然后又超過了心理的承受極限，進而在身體上表現出各種不適的癥狀出來。”

正是因為意識到情緒對于治療疾病具有至關重要的作用，10余年來，董峰在臨床上一直堅持生理和心理共同治療的原則。他認為，養心是養生的最高境界，并據此自創了調心話-調心針-調心罐-調心藥-調心膳的“五步調心療法”，深受患者好評，常麗（化名）就是其中一位。

其實常麗的公婆多年之前就是董峰的患者。結婚之后，空姐常麗也因為公婆和董峰的熟識關系，經常找董峰做一些養生調養，慢慢地跟董峰也熟識起來。可就在大概2個月前，常麗的公婆滿臉愁容地找到董峰，說最近幾個月茶飯不思，睡眠不安，需要董醫生給調理一下。

仔細溝通下來，董峰明白了這對老兩口的病因———原來，常麗和她老公的婚房為婚前所購，戶主是她老公的名字，而在常麗產下兒子之后，覺得房產證上應該加上自己的名字，就跟老公鬧起了情緒。婆婆知道了這事兒，堅決不同意房本加上常麗的名字，結果常麗就不再允許公婆看望孫子了，而老兩口均已退休，正是想要帶孫子安享晚年的年紀，這兒媳婦不讓看孫子，也把老兩口愁壞了。

董峰一邊安慰老兩口，一邊盤算著常麗定期前來養生保健的日子。沒過幾天，常麗就因為腰痛的問題來到董峰處就診。董峰一邊借機說她的腰疼問題跟帶孩子的辛勞相關，一邊開導她讓爺爺奶奶帶孩子，因為“爺爺奶奶帶孫子，比看自己的眼睛還要認真，父母會因為玩手機把孩子丟在一邊，但爺爺奶奶寧肯不睡覺也不會把孫子丟在一邊”……一個月后，常麗來復診時，公婆一起帶著孫子前來向董峰表示感謝，一家人和睦融融。

“其實，調心，就是幫助患者樹立一種正確的認知方式，引導患者用積極的態度去看待問題。”董峰笑言。

調心是一個系統工程

雖然調心是幫助患者樹立一種正確的認知方式，可調心卻并非是說說心里話就能實現的。實際上，調心是一個系統工程，說說調心話也僅僅是完成了調心工程的第一步，在其之后，還有調心針-調心罐-調心藥-調心膳四步要走，具體如下：

調心針，圍繞心經和心穴施針。董峰認為，給病人針灸時，要在調理心經的基礎上，根據患者癥狀，調理相應的經絡，效果才能立竿見影。比如病人因生氣導致肝病，先要扎主管心的穴位，再扎疏肝利膽的穴位；如果因思慮過度引起脾胃不適，則要選取主管心和脾胃的穴位。以此類推，針灸不能舍棄心經和心穴。與傳統針灸相比，董峰扎針講究取穴少、見效快、不留針、安全方便。

調心罐，升陽除濕。董峰向記者介紹，人體后背分布著督脈、足太陽膀胱經等重要經脈。督脈為陽脈之海，主生陽氣，一個人陽氣足就不容易生病；足太陽膀胱經上分布著五臟六腑的腧穴，即五臟六腑疏泄的門戶，如果有一個穴位瘀滯，整條經絡都會不通。因此，通過調心罐刺激背部，可升陽化瘀、通暢經絡、拔出體內濕氣，五臟六腑自然干凈、健康。

需要特別說明的是，“調心罐”并不僅僅是拔罐，而是包括拔罐、刮痧、按摩在內的一套綜合療法。并且，與常見的固定不動的“死罐”不同，董峰的調心罐手法多樣，是會移動的多功能“活罐”。

調心藥，開心小湯藥。很多患者把董峰開的藥稱為“開心小湯藥”，其原理同樣是在調心的基礎上，根據患者病情，從調理肺、肝、脾、腎等不同角度進行藥材配伍。例如清半夏、淡竹葉、酸棗仁、合歡花、柏子仁、陳皮等清心火、安神助眠、疏肝理氣的藥材，都是董峰所開藥方中的“常客”。

調心膳，通過飲食護體。問診最后，董峰常教給患者一些調心膳，以喝粥為例：心情煩躁時，用銀耳、蓮子做粥；如睡眠不好，加點半夏，適量吃些絲瓜；肝臟若有問題，放點枸杞、五味子；思慮過度傷了脾胃，同時又有濕熱的人，建議喝點薏仁粥，再吃些炒白扁豆為佳。

“其實五步調心法，是集診治防于一身一套中醫系統理論。在臨床的應用過程中，既可治病也可防病。”董峰告訴記者。

防止負面情緒的蔓延

如同所有的疾病都是一個漸變的過程一樣，因為情緒而導致的疾病也是一個漸變的過程。

董峰曾經接診過一位差點被清華大學勸退的學生。該患者本來成績優秀，從高考大省河南過關斬將考入清華大學，可突然間就抑郁了，不學習不上課，性格變得狂躁不安。無奈之下，患者的母親從河南專程過來陪讀，可癥狀并沒有緩解。吃了抗抑郁的藥物之后，患者大部分時間都在睡覺，可只要稍微停藥，患者就會頭昏腦脹更加狂躁。患者母親，也因為女兒的病情，變得近乎抑郁了。

接診之后，董峰利用五步調心法了解到，患者是因為一次外出旅游時，半夜有陌生人敲門受到驚嚇所致。找到了問題的癥結，治療就可以有步驟地進行了。半個月之后，患者的病情逐漸穩定下來，也愿意去學校學習了。不僅沒有被學校勸退，還被學校允許參加畢業答辯。看到女兒日漸恢復正常，患者媽媽也逐漸明朗起來。

“這對母女的經歷啟示我們，情緒是可以傳染的。也可以說，情緒是毒也是藥，關鍵在于每個人如何調節和轉化。沒有出現不可控的情緒問題時，要學會適當調節以預防惡劣狀況的發生；已經出現不可控的情緒問題時，要積極去看醫生。病是不能攢不能拖的，不然的話拖的不是病而是賬，賒欠的賬越多，小病就會拖成大病，這就應了那句流行語，‘現在不花錢養生，將來花錢養醫生’。”董峰最后強調。