很多人認為，防過敏只是免疫力低的人才要做，其實，任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質過敏，從嬰兒期，一直到白發蒼蒼的老人，一生都要防過敏。

一歲左右：皮膚過敏

1歲以內最常見的是皮膚過敏，如嬰兒濕疹，多與進食牛奶、雞蛋等有關。因為，嬰兒期的寶寶腸道發育不完全，有些異質蛋白不易消化，很容易到血液中導致過敏。而到了1歲左右，除濕疹外，腸道表現多了起來，如胃腸道腹瀉等。

防敏措施：對于那些家族中有過敏史的人來說，在給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時要盡量做到更晚些，如果不清楚，可以給孩子做個過敏原檢測。

嬰兒要穿純棉、寬松的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏的機會。還要注意避免到蚊蟲多的地方去，盡量穿長袖衣服。

3~40歲：接觸過敏

3~7歲后直至三四十歲，主要以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。不過，過敏的表現和癥狀輕重程度也因人而異，有以鼻炎為主的，或哮喘，或結膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經不調等。

防敏措施：不要暴飲暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝飲料等，不要過度潔面和清洗，避免暴曬，少熬夜，少直接接觸金屬、塑料等物品。

40歲以后：過敏性疾病

三四十歲以后身體的免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，可導致一些免疫或過敏疾病混雜出現。而有些人如果皮膚干燥的話，則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、干燥性濕疹、蕁麻疹等。此外，如果患上甲減、糖尿病等代謝性疾病，大大增加過敏幾率，自行買藥吃還易引起嚴重的藥物過敏。

防敏措施：中老年人在吃藥期間要注意防曬，避免飲酒等，吃藥要根據醫生的指導，不要自行搭配。很多疾病可伴隨過敏癥狀，出現心臟不適、消化道癥狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受，到醫院檢測是否有過敏或其他內臟疾病等。飲食要清淡，并要減少皮膚的清洗時間和次數，洗后及時涂抹潤膚霜，減少皮膚過敏的發生。

除了預防以外，如果真的過敏了，那還要注意以下三點。

藥：過敏藥要換著吃

很多人吃過敏藥認定一種就不換了，北京朝陽醫院藥事部藥師于曉佳指出，過敏藥最好換著吃。目前市場上過敏藥有很多，臨床上光抗組胺藥就有三代，各種過敏藥機理和作用靶點不同。長期只用一種藥機體易耐受，時間長了抗過敏效果還不好，并且會導致同種副作用的累積。她建議，當服用既往過敏藥療效不佳時應在醫生指導下更換。

另外，很多人會先吃些抗過敏藥預防，于曉佳并不建議這么做。因為季節性過敏癥狀有很多，如過敏性鼻炎、哮喘、皮膚蕁麻疹和過敏性結膜炎等。預防用藥可能因不對癥而無效，而且許多抗過敏藥有致瞌睡、口干、便秘、損害肝臟和中樞神經等副作用，容易引起身體損傷。最好是在過敏出現后再對癥使用。

治：過敏性鼻炎和哮喘應一起治

過敏性鼻炎和哮喘喜歡湊對，很多人哮喘治不好，就是因為沒有考慮到過敏性鼻炎。過敏性鼻炎患者的鼻內炎性分泌物會流入咽部或吸入氣道，容易引發哮喘;另一方面，很多鼻炎患者因為鼻塞被迫用口呼吸，過敏原便長驅直入引發哮喘。

很多醫院過敏性鼻炎和哮喘分別由耳鼻喉科和呼吸內科治療，哮喘久治不愈時應考慮去耳鼻喉科排查一下過敏性鼻炎。

防：脫敏治療先查過敏原

對于過敏性疾病來說，出現過敏再治療只能控制癥狀，卻不能預防復發。要甩掉它就要嘗試脫敏治療，臨床上脫敏治療最常用于難以避免接觸過敏原的呼吸道疾病。做脫敏治療前首先要確認疾病是否是過敏性疾病，如鼻炎可能是慢性的也有可能是過敏性的，因此脫敏治療前，必須確認過敏原類型。

脫敏治療時間通常長達3年，費用較高且不能報銷，如應對螨蟲過敏，用進口藥物，每年的花費上萬元，使用國產藥的話也需要一兩千元。有些脫敏治療必須反復注射或服藥。所以，在脫敏治療前還要綜合評估，考慮過敏原類型、過敏反應的嚴重程度、出現的癥狀，是否能通過其它方式避免接觸等因素，最終確定治療方案。