高血壓和心臟病人最怕情緒激動和過度勞累；過節酗酒可導致肝臟出事，視神經嚴重受損

中秋節即將來臨，由于節假日生活的特殊性，各種健康問題也將迎來集中爆發，廣州多名醫學專家建議在生活的各個方面做好預防保健工作，其中消化系統、呼吸系統、心血管系統是重中之重，一不留神就會被疾病擊倒。

腸胃：

暴飲暴食傷腸胃

武警廣東總隊醫院消化內科主任胡寶春表示，節日期間，一些家庭的生活規律被打亂，有的人喜歡打牌，有的人喜歡游玩，有的人喜歡唱歌，吃飯時就會出現“饑一頓，飽一頓；冷一頓，熱一頓”的現象，導致胃腸功能被嚴重削弱，胃對食物的加工和處理不細致，不得不強行將未充分消化的食物送到腸中，對腸道造成的刺激作用相當大，容易引發腸道痙攣，影響消化吸收，令人出現拉稀、肚子痛、胃痛等現象。

胡寶春建議，適當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會；注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙限酒，以增強胃腸的適應力；養成良好的衛生飲食習慣，切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品吃多了會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。

食物：

吃剩飯剩菜小心食物中毒

武警廣東總隊醫院營養科主任曾晶表示，許多人覺得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會壞，這就埋下了隱患。節日期間往往做菜較多，經常剩下留著以后幾天吃，這樣一來食物極易發生變質，產生大量的細菌，如果烹飪消毒不徹底，就會使吃的人中毒。

曾晶建議，預防食物中毒，必須停止食用可疑變質食品，不吃生的或加熱不徹底的食品，剩余飯菜食用前要徹底加熱，已經變質的食物不吃，防止食品生熟交叉污染。

飲酒：

切莫借酒消愁

武警廣東總隊醫院急診科副主任呂軍介紹說，節日大家相聚在一起不免要來上幾杯酒，有的人一沾上酒，就沒有了節制。人體內的酒精含量超過一定的極限時，會有3種嚴重的危害：一是誘發腦中樞神經麻痹，反應變得遲鈍，意識處于朦朧狀態，容易出現激動行為；二是內臟各器官尤其是肝臟的負擔加劇，極易引發病變；三是視神經受損相當嚴重，會出現視力模糊等障礙。

呂軍建議，飲酒時做到“飲酒而不醉”，切勿以酒當藥，借酒消除煩惱、寂寞、沮喪和工作壓力等，也不要把酒言歡，以酒助興。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。若酒后嘔吐不止，可以喝水、牛奶和蛋清，以免胃里沒有東西而嘔出血來。

傳染病：

謹防感冒大流行

武警廣東總隊醫院傳染科主任詹寶豐介紹說，中秋節是親朋好友聚會的大好日子，可以說家家戶戶都是人來人往，客人不斷，這樣一來就會造成一些傳染性疾病的發生。加上這時的天氣正適合于各種感冒病毒的繁殖和傳播，如果你接觸到這些病毒，自身的抵抗力又不高，輕者自身會發病，重者會造成全家的感冒大流行。

詹寶豐建議，中秋期間為了防止呼吸道疾病的發生應注意兩點：一是患感冒的人應自覺減少或不去走訪；二是家中要注意通風換氣，注意室內的消毒。此外，有些傳染性很強的疾病有時也會通過口、手乘虛而入，如急性傳染性黃疸性肝炎、乙肝、肺結核病、猩紅熱、細菌性痢疾等，要注意清潔。

情緒：

思念故人易抑郁

武警廣東總隊醫院心血管內科主任吳朝暉介紹說，高血壓和心臟病人最怕的就是情緒激動和過度勞累。節日期間大家格外高興，腦細胞會異常活躍，平時患有這些病的人在節日期間應該提高警惕。吳朝暉建議，病人要保持情緒平靜和規律的生活習慣。

武警廣東總隊醫院心理科主任唐記華介紹說，“每逢佳節倍思親”，中秋期間許多多愁善感的人會懷念已故的親人，尤其是老年人，于是就會在精神上出現不快，心情產生壓抑，思維就會出現偏執。他們具體的表現是不愛講話，食欲不佳，喜歡獨自一個人躲在角落里思考問題或是外出散步，時不時地講出一些莫名其妙的話，或者拿出一些以往的親人照片或遺物看，又或者常常感到身體不舒服，總是想睡覺。還有的人大量地吸煙、飲酒等。

唐記華建議，中秋節期間要關心心事重的家人，可采用多種方式（聊天、散步、游玩等）為他們送去溫暖，讓他們擺脫孤獨和寂寞。（記者伍君儀 通訊員田乃偉）