目前學校實行的相關(guān)體測標準依據(jù)的是2014年教育部印發(fā)的《國家學生體質(zhì)健康標準》。 網(wǎng)絡截圖

平躺、抱頭、起身，對于經(jīng)歷過學生時代的人來說，仰臥起坐堪稱體育課上的“經(jīng)典項目”。然而近日，有媒體報道稱，仰臥起坐中的“抱頭”動作以及依靠腰部力量抬升的運動原理，容易引發(fā)包括頸椎病、腰椎間盤突出在內(nèi)的多種疾病，也正因如此，國外不少機構(gòu)以及學生，已經(jīng)對此項目亮了紅燈。

新京報記者發(fā)現(xiàn)，在由國家體育總局發(fā)布的《國家學生體質(zhì)健康標準》中，自小學3年級起，一分鐘仰臥起坐數(shù)量，便是衡量學生體質(zhì)的一項重要參考標準。對此，運動醫(yī)學專家稱，仰臥起坐確實有可能造成身體勞損，但把握好幅度和動作要領(lǐng)，可以避免對人體的傷害。

網(wǎng)傳“仰臥起坐”可致癱

一則有關(guān)“仰臥起坐”的媒體報道，引發(fā)網(wǎng)絡輿論關(guān)注。

近日，有媒體報道稱，看似簡單易行的仰臥起坐，將其動作進行分解后，實則暗藏多種健康隱患。其中，“抱頭”的動作，可能給頸椎帶來壓力，并導致肩部問題；而全身平躺，依靠腰部力量將身體拉起，再落下這一過程，容易引發(fā)包括腰椎間盤突出在內(nèi)的多種腰部疾病。嚴重者，甚至可能導致練習者出現(xiàn)癱瘓。

新京報記者注意到，上述媒體報道援引2015年12月21日出版的《華爾街日報》一篇名為《為什么你可以停止做仰臥起坐了》一文稱，美國“健身達人和軍方專家正在極力推動用平板支撐等鍛煉代替仰臥起坐，以此避免背部受傷，美軍甚至還打算在訓練項目中廢除仰臥起坐。”

“仰臥起坐”致癱，這一說法從何而來？記者檢索發(fā)現(xiàn)，在2014年8月22日，中國臺灣TVBS新聞臺曾經(jīng)報道稱，一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐后，覺得頸部以下全身無力，被送到醫(yī)院時，男子意識清楚，但四肢無法動彈并伴隨大小便失禁。當?shù)蒯t(yī)生檢查后解釋稱，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂，血塊壓迫神經(jīng)，進而導致頸部以下全身癱瘓。

在上述新聞報道后，不少網(wǎng)友提出，自學生時代起，“手抱頭”便成為仰臥起坐的動作規(guī)范之一，發(fā)生這樣的案例，應當重新檢討仰臥起坐這一應用廣泛的體育鍛煉項目，并制定更為科學的動作流程。

小學三年級起納入體測標準

新京報記者看到，“仰臥起坐”作為一項傳統(tǒng)體育運動項目，在中小學體育教學中依然有較高地位。

在體育總局發(fā)布的《國家學生體質(zhì)健康標準》（2014年版）中，對各個年齡階段學生評價指標及測試項目，均有明確規(guī)定。而在這一標準中，自小學三年級起，“一分鐘仰臥起坐”便成為一項重要的評價指標，分值占到總分的10%，而到小學五六年級段，這一項目的重要性凸顯，甚至占到總分的20%。

《國家學生體質(zhì)健康標準》的附錄中，同時規(guī)定了仰臥起坐的單項評分標準。其中，小學三年級及格標準，男女生均為每分鐘16個，之后每年遞增一個，到小學六年級達到峰值，每分鐘需要完成19個才能獲得及格。

國家體育總局官網(wǎng)中稱，《國家學生體質(zhì)健康標準》系學生體質(zhì)健康的個體評價標準。一名體育教師向新京報記者表示，標準中規(guī)定的測試項目，以及及格線，同時也是各學校需按時上報至國家學生體質(zhì)健康標準數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)的數(shù)據(jù)。

焦點1

仰臥起坐“致癱說”是否有依據(jù)？

脊椎受壓較大，可用平板支撐代替

新京報記者注意到，網(wǎng)傳消息中，“仰臥起坐”致癱一說，其引用案例均為上述媒體報道。在實際生活中，這樣的可能性是否存在，又能否避免？

在《國家學生體質(zhì)健康標準》一文中，對于仰臥起坐的標準動作規(guī)定為：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。

對此，北京體育大學運動人體科學學院教師周越表示，這一動作對豎脊肌、多裂肌和腰方肌有鍛煉作用，但對于久坐不動，腰部力量比較弱的學生而言，“抱頭”，并利用腰部力量支撐身體的動作過程，對頸部和脊椎壓迫較大，具有一定的健康風險。

在廣東省中醫(yī)院骨科主任林定坤看來，風險主要來自于“突然性”。他指出，很多學生平時不做仰臥起坐鍛煉，考試時突擊一下，而實際上頸胸交際的位置，韌帶最容易拉傷。他表示，在日常生活中，建議用平板支撐運動代替仰臥起坐，以降低脊椎所受的壓力。而必要時，在做仰臥起坐過程中，可通過手貼耳朵或放置胸前的方式，緩解頸部受壓。

焦點2

仰臥起坐是否應退出體測標準？

專家稱缺乏實驗數(shù)據(jù)支持，不能簡單從體測標準中廢除

記者梳理發(fā)現(xiàn)，自新中國成立以來，原國家教委和國家體委曾先后針對學生體育鍛煉，制定多項標準、法規(guī)。其中，1954年頒布的《準備勞動與衛(wèi)國體育制度暫行條例和項目標準》和1964年頒布的《青少年體育鍛煉標準》，經(jīng)過兩次修訂后，成為《國家體育鍛煉標準》。2003年，國家體育總局聯(lián)合八部委，根據(jù)《國家體育鍛煉標準》，出臺《普通人群體育鍛煉標準》，與同時期出臺的《學生體質(zhì)健康標準》互為補充。

北京體育大學教授、《國家體育鍛煉標準》專家組組長邢文華曾表示，在實際制定過程中，“在注重標準連續(xù)性和兼容性的同時，簡便易行、貫通人群是新標準的特點?！贝送?，“考慮到目前青少年體質(zhì)下滑，標準相對下調(diào)”。

一名中學體育教師稱，仰臥起坐對場地、器材要求低，評價標準簡單易規(guī)范，在實際教學中，往往成為學校體育測試的“標配”。

面對質(zhì)疑聲，北京體育大學教授劉曄認為，缺乏實驗數(shù)據(jù)論證，僅僅是從動作形式就得出其對頸椎具有損害，或者由極個別并不確定的病例或說法來進行質(zhì)疑，理由是不夠充分的。劉曄表示，雖然說其有抱頭的動作，此動作對頭部和頸椎的瞬時載荷有多大，是否就能達到產(chǎn)生損傷的程度，需要有數(shù)據(jù)支持。因此，對于仰臥起坐這項運動形式，不能簡單從體測標準中廢除。

焦點3

學生運動損傷學校是否擔責？

尚無明確法律規(guī)定，若無證據(jù)表明學校過失則無需擔責

北京京寧律師事務所律師唐寧表示，目前關(guān)于運動損傷學校擔責方面，尚沒有明確的法律規(guī)定。“如果通過科學論證仰臥起坐本身是不對的，這就涉及標準修改的問題?！彼硎?，如果沒有明確證據(jù)表明，學校在場地、訓練強度方面存在過失，則無需擔責。

唐寧認為，如果教師的動作要領(lǐng)符合教學規(guī)范，且學生嚴格按照教師要求，在此種情形下仍然出現(xiàn)問題，教師無需承擔法律責任?！氨热缭诶蠋煹囊?guī)范要求下，其他學生沒有出現(xiàn)問題，只有一個學生出現(xiàn)了問題，可能是學生自身的原因，學生自身的原因以及意外等諸多因素都有可能造成?！保ㄓ浾?王煜 實習生 王政君）