伴隨著冬至的到來，我們進入了一年中最冷的“數九寒天”。而寒冷的天氣、干燥的氣候會使人體的抵抗力下降，給病毒以可乘之機。

中國疾病預防控制中心傳防處副研究員彭質斌介紹，冬春季是呼吸道傳染病高發的季節，尤其是對一些老人、兒童和身體有慢性基礎性疾病的人，都屬于呼吸道疾病高發人群。因為空氣比較干燥，氣候比較寒冷，氣候變化會導致人的體質下降，更容易感染一些呼吸道病原，從而導致呼吸道傳染病，像流感、麻疹、水痘，支原體、衣原體，冬春季都比較高發。

防諾如病毒 做好桶裝水衛生

中國疾病預防控制中心傳防處研究員張靜說，從秋冬季到春季也是諾如病毒和輪狀病毒感染性腹瀉的高發季節，在學校、托幼機構等集體單位容易發生諾如病毒感染行腹瀉的暴發，在短時間內會出現大量病例，對整個人群的健康、社會穩定造成一定的影響。每年輪狀病毒感染性腹瀉是嬰幼兒常見的傳染病，對3歲以下兒童影響較大。

諾如病毒感染也叫“冬季嘔吐病”。這個病的病程比較短，一般是感染后持續2-3天就會自愈，但如果身體有基礎疾病的老人，或抵抗力較低的嬰幼兒，有可能會加重病情。主要危害體現在：第一，引起的暴發人數眾多，會引起社會恐慌;第二，對身體比較弱的老人和嬰幼兒，能引起脫水，甚至導致整個身體功能的紊亂，甚至會引起死亡。

首先要做好個人衛生，勤洗手，在飯前、便后和加工食物前和照顧嬰幼兒前都要徹底洗手，一般強調洗手要在20秒以上，用肥皂流水徹底把手清洗干凈。第二是在加工食物的時候要煮熟煮透，特別是海水產品，比如生蠔、貝殼類食物，為了吃它的鮮嫩，我們經常煮半熟，這樣根本不能殺滅這種病毒，因為這個病毒在60度之下不能滅活。如果我們吃的食物沒有煮熟煮透，吃了以后感染的機會就很高。諾如病毒特別容易吸附在貝殼類海產品里面，海水產品的進食要煮熟煮透，是防止這個疾病的關鍵點。

另外一個關鍵就是飲水，現在在城市家庭或者在一些集體單位都喝桶裝水，如果桶裝水的衛生不過關，直接飲用這種桶裝水就成了一個感染的重要途徑。根據我國疾控中心收到的暴發疫情的報告，因桶裝水不衛生引起的學校和集體單位的暴發為數很多，在這特提醒廣大市民注意，在飲用桶裝水的時候建議還是要燒開飲用。很多人感染了以后可能只嘔吐而不腹瀉，很多人會以為是食物中毒，而不是諾如病毒引起的疾病。但是不管是嘔吐還是腹瀉，只要是在糞便標本或嘔吐物中檢測諾如病毒陽性，都是諾如病毒感染。病人嘔吐物和糞便都是重要的傳染介質。

抗水痘 做好隔離不抓撓

水痘是水痘帶狀皰疹病毒導致的呼吸道傳染疾病，傳染力很強。水痘屬于二類計劃免疫，屬自費疫苗。我國水痘減毒活疫苗的接種程序一般是1-12歲的兒童接種一劑次，13歲及以上的兒童、青少年和成人接種2劑次，間隔6-10周。很多地區的幼兒園，包括小學，在入園前都需要有接種史，這對于預防水痘是一個很重要的措施。

水痘通常導致會一些皮疹，斑丘疹或者皰疹。隨著病程的加強，癥狀會有所變化。通常情況下它是一種病毒性的疾病，治療的時候主要以癥狀治療為主，也就是對癥治療。沒有特別有效的特異藥物，一般是使用抗病毒藥物治療，這也是常見的治療方法。如果不繼發感染的話，通常不會留下特別嚴重的疤，但是如果伴發了特別嚴重的細菌性感染，可能會有比較嚴重的后果。

得了水痘，要做好自己的防護，不要再和其他的健康孩子接觸，這樣可以避免傳播給其他健康孩子，它主要是通過呼吸道飛沫和接觸兩種途徑傳播，所以要避免接觸。 第二是得了水痘要避免抓癢。一般是對癥治療為主，避免發生繼發性感染，在飲食方面不要特別油膩，要稍微清淡一些，這樣對身體的恢復會比較好。 還有就是做好個人衛生，不要用手抓疹子，導致繼發感染。

防感冒 疫苗是重要措施

冬季得感冒的人也很多，流行性感冒是由流感病毒導致的呼吸道感染性疾病，常見癥狀包括發熱、咳嗽、咽痛等。普通感冒可能由多種病原導致，像鼻病毒、腺病毒等導致的呼吸道感染，癥狀包括發熱、咳嗽、咽痛、流涕等。

冬季氣候變化比較大，會驟然降溫，人著涼的時候抵抗力下降，因此要盡量根據溫度調節自己的衣物，避免著涼。還有就是加強鍛煉，身體素質好會減少感染的機會。對流行性感冒，最有效的預防措施是要接種流感疫苗。（王月明整理自國家衛生計生委網站）