60年前的倫敦就已經被霧霾侵襲，在當時就被稱之為霧都了；再讓我們看看60年前我們的紫禁城。

今非昔比，當初的霧都倫敦已經從陰霾中走出，相信通過我們積極的應對，也會盡快的從霧霾中走出。

霧霾下倫敦中的摩天大樓已幾近看不清楚，可見其嚴重的程度。

霧霾下戴面罩的人們，個個的表情都是沉重而又嚴肅。

倫敦大橋上霧霾中的情侶，有霾也擋不住去見心愛人的心情。

幾近看不見的大本鐘，也是讓首相操碎了心。

首相和施瓦辛格一塊提倡大家施行綠色的生活方式，倫敦的積極應對已經起到了良好的效果。

此圖是現在倫敦人民的現狀，空氣和天氣已經好了很多。

如今的北京城也是覆蓋在霾下，霧霾中的多種有害物質，如酸、堿、硫，鹽、酚、微生物等通常是大氣水滴的幾十倍，侵入人體后除了會引起咽喉炎，氣管炎，結膜炎及肺部疾病外，其實對人體皮膚的傷害也不小，應引起足夠的重視。特別是霾中的有害物質附著患有痘痘的臉部皮膚后，往往會引起各種癥狀，如臉部瘙癢，紅腫，炎癥加劇等。

我們應該怎樣應對：

第一點，在室外別進行劇烈活動。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導致人吸入更多的污染物。

第二點，霧霾天出門應戴好口罩，遮住發痘部位。以棉質的為佳，無紡布的會對某些人造成過敏。

正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩可以有效過濾空氣中較微小的可吸入顆粒物，為了使呼吸順暢，可以選擇帶呼吸閥的口罩。避免選擇那些密封性很差的“好看”的卡通口罩。

第三點，別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣，必要時可用防霧霾紗窗。

第四點，天氣干燥，注意補水。霧霾天氣，人們感覺更干燥，身體免疫力都會隨之下降，加之，此時病毒、細菌在空氣中傳播得比較快，也會導致呼吸道疾病高發。所以，要多喝水，采取一些措施提醒自己喝水，如手機中的喝水提醒等等。室內也要適當加濕，盡量避免到人群密集的公共場合。

第五點，提高肌膚免疫力。由于霧霾天日照不足，易造成人體維生素D等生成不夠。所以要多吃些豆制品、優質牛乳、新鮮蔬菜和水果，多飲水，少吃刺激性食物。

第六點，如果說的是心情的話，就該多爬爬山，聽聽鋼琴曲和振奮的流行音樂，給自己放個假。

爬山的時候想要遠離手機聽音樂的話，可以用便攜式的錄音播放器，讓整個人更加的放松。

這只有最基礎的個人應對措施，平時大家也應該多注意保護環境，能走路、騎自行車盡量不要開小車;愛護一草一木，節約水電從小事做起，相信在不久之后我國就可以脫離這個艱難的處境了。