又要到闔家團圓的春節了，家中老人看到全家齊聚，肯定會特別開心。為了老人們能健健康康歡度春節，小編為大家整理了醫生們的小提醒!

專家簡介：

第四軍醫大學西京醫院消化內科苗繼延教授

佛山市中醫院神經內科譚峰主任醫師

·不隨意加餐

老人胃腸功能比較脆弱，對油膩食物不易消化，特別是胃腸功能不好的老人，對飲食更加敏感，因此不要隨意加餐，生冷水果要少吃。

·拒絕煙酒

患有高血壓、肝病及心血管疾病的老人，在好煙好酒的禮遇面前，不要心動，不要嘴饞，不能破例。

·別不按時吃藥

春節期間老人不僅容易把吃藥的事漏掉，這種不按時服藥的“破例”，對糖尿病等慢性疾病的控制，會造成很大的影響。

·按時作息

老人改變以前早睡的習慣，陪著兒孫們守夜，如果生物鐘規律突然被打亂，會影響精神和食欲。

·不留宿

過節時一些老人常被親戚邀請到家過年，但老人在自家過慣了，到新地方后，吃飯、睡覺、上廁所等都會有種不習慣，這種外出“破例”留宿，不僅對老人會造成緊張、有約束感，而且對家人也會帶來擔憂和牽掛，建議老人在自己家里過年。

·外出戴帽

春節期間天氣寒冷，超過65歲的老人外出時應戴上保暖性較強的帽子，如羊毛、羊絨材質的套頭帽、護耳帽等，而不是裝飾性的鴨舌帽或遮陽帽。如果本身就患有高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病等慢性基礎性疾病或曾發生過腦梗塞的老人，出門時更要注意頭部保暖。

·多讓家人梳梳頭

老人們不妨讓子女幫忙梳梳頭，經常梳能起到防治頭痛，健腦聰耳，明目美發的作用。可以用牛角梳、玉梳或是木梳，或把手指分開，以手代梳對頭部進行按摩。通過梳、刮、按揉等物理刺激，可以促進經絡疏通，活血化瘀，加快全身血液循環，緩解緊張的心理壓力，從而調節大腦功能，起到防治頭痛的效果。