產后抑郁梅花針療法

產后抑郁是指產婦在分挽后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。如能早期識別，積極治療，預后良好。婦女在懷孕和生產期間，伴隨生理、心理及環境的一系列變化，產后精神衛生問題非常常見，其中產后抑郁是最常見的一種。在分挽后的第1周，50%～75%的女性出現輕度抑郁癥狀，10%～15%患產后抑郁癥，產后1個月內抑郁障礙的發病率是非分挽女性的3倍。

本病發生于產后，與生產的生理與病理有關，常見的病因有心脾兩虛、瘀血內阻、肝氣郁結。過度思慮會引起心血暗藏，脾氣受損，氣血生化不足，以至心神失養，故產后抑郁；或者素性憂郁，產后又有情緒受傷或者驚恐，氣機失調而致產后抑郁。

叩刺部位：內關、太沖、神門、期門、心俞、脾俞、血海、足三里。

操作規程：用梅花針采取中等刺激對其他穴位進行逐個叩刺，每穴20～30下，或至皮膚潮紅。

操作間隔：每日1次，10次為1個療程。

主治產后：心情抑郁。心神不安，夜不能寐，驚恐易醒，胸悶善太息，心煩易怒。

產后抑郁需要進行心理治療

（1）支持性心理治療

支持性心理療法又稱支持療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對患者的心理狀態合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

（2）人際心理治療

這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

（3）音樂療法

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

（4）焦點轉移

如果產后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

（5）行為調整法

鑒于女性生產后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

（6）傾訴宣泄法

找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

（7）角色交替法

別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。

（8）自我鼓勵法

自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

（9）自我實現法

生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

產后抑郁是一個需要得到重視的問題，文中小編已經跟大家分享了梅花針的使用方法，此外，心理療法對于治療產后抑郁也有一定的療效哦。