唐代書法家柳宗元的堂兄柳公度，活到了80多歲 ，在那個平均年齡不過40歲的年代，絕對是高壽！他的養(yǎng)生經(jīng)驗因此被記載在《舊唐書》中：“公度善攝生，年八十余，步履輕便。或祈其術(shù)。曰：吾初無術(shù)……氣海常溫耳。”簡單一句話，他的養(yǎng)生秘訣是：氣海穴一定要保溫。

“氣海穴”位于臍下1.5寸的地方，與之相鄰的“關(guān)元穴”，以及上面的肚臍“神闕穴”，和后背與肚臍位置對應(yīng)的“命門穴”，是事關(guān)陽氣的四大要穴，這些部位的保溫，就是對人體陽氣的維護(hù)。

中醫(yī)說的陽氣，指的就是全身的功能。身體弱、年齡大的人陽氣弱，因為他們的器官功能衰退了。反過來，如果能保持陽氣的充盛，人就會少生病，有活力。

“氣海”“關(guān)元”“神闕”，都位于人體的腹部盆腔，從西醫(yī)角度講，這里是血管最豐富、血流最緩慢的地方，如果受寒，盆腔的血流會變得更加緩慢，不僅影響了盆腔內(nèi)的器官功能，包括子宮卵巢和腸道腎臟，還會影響全身血液循環(huán)的暢通。這也是為什么，只是對“氣海穴”保溫了的柳公度，就能得以長壽的原因，因為他抓住了中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵——保護(hù)陽氣。