現在幾乎每個家庭都會備有一個小藥箱，以備不時之需。但多以見效奇快的西藥，比如能迅速止痛的藥、能馬上降溫的退燒藥等為主，其實，我們家里也可以常備一些中草藥，它們調理身體、解決一些小問題的能力并不比西藥遜色。

生姜 生姜味辛性溫，有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。比如家里人淋雨受涼了，噴嚏連連的，這時我們完全可以不用給他服什么治感冒的西藥，切幾片生姜，加點紅糖煮水給他喝，保管他馬上就生龍活虎的。

俗話說：“上床蘿卜下床姜”，生姜有很好的醒脾(使脾胃蘇醒)的作用，所以對于早上起來胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促進胃腸運動，增加食欲。生姜還有止嘔的能力。大多數的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，一杯生姜汁(或煮姜水)，就能讓人“緩過來”，既有效，又安全。

不過，生姜較溫，平時陰虛內熱體質的人不宜使用。

陳皮 陳皮味辛、苦，性溫，有理氣、祛濕、化痰的作用，可用于治療脾胃氣滯引起的胃痛、胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陳皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

老年人年老體衰，脾胃功能本身已經偏弱，如果出現胃脘及腹部脹滿，進行各項檢查如胃鏡、腸鏡也并無發現明顯異常的，也可以煮點陳皮姜棗湯，做法是：陳皮10克、生姜30克，剁成碎末，大棗5~10枚。一起入鍋，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分鐘即可。趁熱飲用最佳，可稍加紅糖以調味。

山藥 山藥味甘性平，有益氣養陰、補脾肺腎的作用。小孩子脾胃虛弱，老是沒胃口吃飯，而且還時不時腹瀉，平時多讓他吃點山藥就最好不過了。

山藥長于養陰，對于更年期婦女以脾腎陰虛為主者，服用后可以緩解潮熱、心慌等癥狀。山藥對老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促，腎氣虛引起的腰酸腿軟，夜尿較頻等都有一定的作用。山藥的特點是藥性平和，可作為食品長期食用(煲湯、煮粥味道都很不錯)。

對于病后身體虛弱，需長期營養調補的人來說，山藥更是“質優價廉”的補品。

金銀花 金銀花味甘，性寒，有很好的清熱解毒的功效。金銀花和菊花的性味有點相似，但它有更好的解毒作用。咽喉腫痛、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝，不消一日，癥狀就會有很大的改善。

盛夏，孩子一身的熱痱很是可憐，用金銀花煎成濃濃的藥水，在那些長痱子的地方反復擦洗，一天以后，就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，對其它的癰、瘡、癤腫等，金銀花水一樣有效。

菊花 菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中醫認為，肝開竅于目，因此，菊花對于肝火引起的眼睛方面的問題療效尤為突出，比如眼睛出現疲勞或者干澀癥狀時，拿個杯子放些菊花、決明子、枸杞等明目的東西，用四五十攝氏度的熱水沖泡，用升起來的蒸汽熏眼睛，能夠緩解眼疲勞和眼干的癥狀。(廣東省中醫院芳村醫院消化科主任 陳 延)