感冒，是感受觸冒風寒之邪所致的常見外感疾病，多為氣候突變，寒暖失調，身體虛弱或過度疲勞，腠理疏松，衛氣不固，致使時邪病毒侵襲所為。感冒一年四季可見，中醫認為，風為春季的主氣，春寒料峭，風寒襲人，肺氣不利，故見感冒。春季感冒以病毒感冒為主，當以疏風散寒、宣肺解表為治，可選用下列藥粥治療方。

治療感冒吃藥粥

1、 柴胡銀連粥

柴胡、金銀花、連翹、穿心蓮各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成。或將柴胡滴丸1袋，或柴胡口服液1支，調入稀粥中服食，每日2劑，連服3天～5天。可辛涼解表、疏散風熱，適用于風熱感冒，時或發熱，咽痛等。

2、 蔥豉生姜粥

蔥白2莖，豆豉15克，生姜3片，大米50克，食鹽適量。將蔥白切細、豆豉擇凈，生姜切片，同放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入食鹽，每日2劑，連服3天～5天。可解表除煩，適用于風寒感冒，頭身疼痛，熱病后胸中煩悶，虛煩不眠等。

3、 二桂芪麻粥

肉桂、桂枝、黃芪各10克，麻黃5克，大米50克。將諸藥擇洗干凈，放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入蔥白，每日2劑，連服3天～5天。可健脾益氣、溫陽解表，適用于體虛感冒。

4、 橄欖粥

鮮橄欖2個，大米100克，白糖適量。將鮮橄欖洗凈，榨汁；取橄欖渣水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入橄欖汁、白糖等，再煮一二沸即成，每日1劑。可清肺利咽，適用于流感、風熱感冒、咽喉腫脹疼痛、吞咽不利。

居家預防感冒方法

1、 熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

2、 鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

3、 冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。

4、 按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

5、 呼吸蒸汽

初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

6、 熱風吹面

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。

7、 搓手

搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。