人民網北京7月14日電（馮粒）中央氣象臺7月14日早晨繼續發布高溫橙色預警及強對流天氣藍色預警。預計今天白天，內蒙古西部、甘肅、西北地區東部、華北中南部、江南、華南東部、新疆南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，河北中南部、山西西部和南部、陜西東北部和關中地區、寧夏北部、甘肅西部、浙江、江西中部及新疆南疆盆地等地的部分地區最高氣溫可達37~39℃，局地可超過40℃。

預計7月14日08時至15日08時，黑龍江東北部、遼寧南部、內蒙古中部、山西北部和中東部、河北北部、北京西部和北部、江蘇北部和東南部等地的部分地區將有8-9級雷暴大風，局地伴有冰雹天氣；另外，遼寧、河北中北部、北京、天津、山東南部、陜西東南部、河南、四川東部、重慶、湖北西部、安徽北部、浙江中南部、云南東北部和南部、海南等地的部分地區將有短時強降水天氣,小時雨強20-50毫米，局地可達60毫米以上。

高溫天氣防御指南：

1、 盡量避免午后高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施；

2、 有關部門應注意防范因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發火災；

3、 戶外或者高溫條件下的作業人員應當采取必要的防護措施；

4、 注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；

5、 媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降溫保障措施。

強對流天氣防御指南：

1. 政府及相關部門按照職責做好防短時暴雨、防雷、防大風應急防御工作，氣象部門做好人工防雹作業準備并擇機進行作業；

2. 駕駛員通過積水路段應減速慢行確認安全后再通過，交管部門應當根據路況在強降雨路段和積水路段采取交通管制措施和交通引導；

3. 戶外人員應減少或暫停空曠地方的戶外作業，選擇進入抗風能力較強并具有防雷措施的建筑內，同時關閉門窗遠離危險電源；

4. 機場、鐵路、高速公路和水上交通等單位應采取限飛、限速或暫時關閉等措施保障人員和交通安全，相關水域水上作業和過往船舶應回港規避，加固港口設施；

5. 檢查城市、農田、魚塘排水系統，做好必要的排澇措施和對山洪、滑坡、泥石流等災害的防御準備。