最近，南京市一位年輕小伙子小王左手大拇指的關節疼痛難忍，早晨起來刷牙，發現都疼得拿不起來牙刷，用熱毛巾敷一敷感覺癥狀能有所改善。到了工作單位，凡是用到手指關節的，自己都使不上力氣，想握住水杯都得換只手。最后醫生告訴他，這是腱鞘炎的癥狀。

原來小王是王者榮耀這款游戲的狂熱玩家，平時只要一有空閑就拿出手機開始玩王者榮耀，地鐵公交、平時在廁所，都是見縫插針地玩。尤其是周末，自己躺在床上一整天，手指就不停點擊屏幕，有時一天十幾小時都在玩王者榮耀。腱鞘炎就是這樣“玩”出來的。

此前，杭州夏衍中學老師蔣瀟瀟發文《懟天懟地懟王者榮耀》稱，“我比很多家長都要痛恨看到孩子們沉迷手機的樣子。”事實上，適當玩游戲可以釋放壓力，緩解緊張情緒。但沉迷游戲就會帶來負面影響，甚至危害健康。長時間玩手機便很容易患上腱鞘炎。那么什么是腱鞘炎呢？

拇指疼痛當心患上腱鞘炎

腱鞘炎主要是指肌腱在短期內活動頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激，導致腱鞘組織發生炎性反應、纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內活動受到限制，而炎性反應同時引起局部疼痛的一類疾病。

以往，腱鞘炎多發于40歲以上的家庭主婦當中，而時下患有該病的年輕人之所以多起來，主要是由于觸摸屏設備的普及，長時間用手指按壓或輕掃屏幕，快速、密集地重復做同樣的動作，就會使手部的肌腱出現過度的摩擦，這也是腱鞘炎形成的“先決條件”。

中山大學附屬第三醫院神經內科陸正齊主任醫師此前在接受家庭醫生在線采訪時表示，當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又稱作狹窄性腱鞘炎。

患上腱鞘炎應該如何治療？

陸正齊主任醫師表示，如果在腱鞘炎發作初期，癥狀表現不是很強烈的時候，減少手指的勞作，同時使用一些活血化淤的藥膏貼敷，并稍加按摩，癥狀也會得到緩解，不用急著去動用“封閉針”和“小針刀”。什么情況要打封閉針和進行小針刀手術呢？是在癥狀嚴重發作并難以忍受時，且病情長期不能緩解，封閉針和小針刀是最適合的方法。

玩王者榮耀如何避免腱鞘炎？

喜歡玩王者榮耀，但是又害怕患上腱鞘炎怎么辦？下面為廣大王者榮耀迷提供幾個玩王者榮耀時預防腱鞘炎的小技巧：

1、 使用藍牙手柄。

直接用手柄玩王者榮耀，手是絕對的舒服了，但是藍牙手柄價格較高，而且有天然的弱勢，技能釋放上準確率會大大降低，影響你的高端操作。

2、 在電腦上玩。

王者榮耀在適配手機的同時，也推出了電腦PC版。如果長時間玩王者榮耀的愛好者，可以直接把農藥裝到電腦上，用鍵盤或手柄玩，以預防腱鞘炎的發生。

3、 注意休息。

最主要的，還是注意控制游戲時間。建議每30分鐘應該休息和放松手部。已經患有腱鞘炎的患者應格外注意保養，感到手部疼痛或不適時，將手浸泡至熱水中熱療，或使用暖寶寶熱敷，促進血液循環，局部的熱療對緩解疼痛有很好的效果，無需依賴于服用止疼藥。