從醫學角度講，干眼癥指的是眼睛無法產生足夠的淚滴或者淚滴蒸發得太快。一種名為MUC5AC的特殊蛋白質構成了正常的黏液層，或者說淚膜，正是這層淚膜保證了眼睛的濕潤。

現今，大多數人看屏幕的時間迅速增長，即使不對著電腦工作時眼睛也是盯著手機或平板電腦，他們所擁有MUC5AC蛋白質水平與那些被診斷為干眼癥的人們接近。

盯著屏幕的人們在工作時通常會把眼瞼張得更大，而且暴露更多的眼球表面和很少眨眼也加速了眼淚的蒸發，這就會使他們患上干眼癥。調查顯示，常使用電腦的人中，有31.2%的人患有干眼癥。長時間用電腦，注意力高度集中，眨眼次數大大降低，容易引起血管神經調節紊亂，結膜充血。另外，電腦和手機前眼球水分蒸發過快，導致淚膜受損。每天在電腦屏幕前工作7小時以上的人，他淚膜中的MUC5AC蛋白含量平均為5.9ng/mg，而那些每天面對電腦屏幕少于5小時的人，他們的這一數字為9.6ng/mg。相比之下，患有干眼癥的人們淚膜中的MUC5AC蛋白含量為3.5ng/mg，正常人群的含量為8.2ng/mg。

干眼癥的恢復非常緩慢，有時甚至需要幾年的時間才能使眼淚分泌回到正常水平。經常在電腦和手機前“熬戰”的人應該注意調節工作和生活節奏，必要時使用眼藥水保持眼睛的濕潤。電腦和手機屏幕對人們的視覺系統有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響，主要表現為視力下降，引起白內障等。

擔心患上干眼癥的人們可以做一些簡單的改變來減少患病風險。比如將電腦屏幕放置在較低的高度并且使其向上傾斜可以使暴露的視表面減少，也可以在辦公室放置一臺加濕器等。

（寧波市眼科醫院眼科主任醫師周宏健）