近日，電子科技大學(xué)大三女生“光光”光腿穿短裙受寒，引發(fā)身體不適。追求時(shí)尚，光腿穿短裙，下身九分褲加豆豆鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，成為秋冬季節(jié)不少女孩的“標(biāo)配”。但是這么冷的天氣，腳部受寒容易引發(fā)寒氣入侵，輕則引發(fā)踝關(guān)節(jié)不適，重則可能引發(fā)感冒、發(fā)燒等癥狀。醫(yī)生建議，秋冬季節(jié)，身體一些關(guān)鍵部位一定要格外注意保暖。

關(guān)節(jié)酸脹

愛美女士去求醫(yī)

“光光”是位大三女生，也是位小“網(wǎng)紅”，衣品時(shí)髦，近日腿部關(guān)節(jié)部位一直有不適感。“說(shuō)疼也不是疼，又酸又脹，輕壓按摩一下會(huì)好很多，走路的時(shí)候還感覺不太出來(lái)，坐著不動(dòng)感覺更難受，遇見風(fēng)最不得了，就像風(fēng)都能吹透骨頭似的。”

之后，“光光”來(lái)到醫(yī)院骨科門診，確診才知道，是腿部受寒導(dǎo)致的下肢血液循環(huán)不暢引發(fā)的酸脹感，沒有大礙，定期熱敷和保暖之后會(huì)緩和。“醫(yī)生說(shuō)了，是膝關(guān)節(jié)炎?！肮夤狻辈唤?關(guān)節(jié)炎不都是老年人才得的病嗎?我這么年輕會(huì)得關(guān)節(jié)炎?

光光自己總結(jié)出受寒原因，可能最近光腿穿短裙惹的禍。前幾天下沙氣溫聚降，她外出一般都是光著腿穿短裙，“現(xiàn)在很多女孩都這么穿，顯得人高而且很清純。”總覺得自己這樣很時(shí)髦，“韓劇里不都這么穿嗎？”

記者從開發(fā)區(qū)各大醫(yī)院了解到，每年天氣寒冷的時(shí)候，不少女性會(huì)出現(xiàn)膝蓋酸痛、上下樓疼痛加重，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)“嘎吱”的響聲等癥狀，這些都是膝關(guān)節(jié)炎的典型癥狀。醫(yī)生說(shuō)，受涼受寒是膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病的主要誘因。

關(guān)節(jié)炎防護(hù)

防寒加運(yùn)動(dòng)

那么，關(guān)節(jié)炎的患者在秋冬季節(jié)的日常生活中應(yīng)該注意哪些方面，如何進(jìn)行自我保?。?/p>

記者從下沙街道社區(qū)衛(wèi)生中心骨科主任張醫(yī)師那里了解到，關(guān)節(jié)炎最明顯的特征是遇寒冷疼痛加重，所以說(shuō)患者在冬季要注意全身和關(guān)節(jié)部位的保暖，尤其是病變部位要特別加強(qiáng)保護(hù)。潮濕的環(huán)境與潮濕的皮膚，都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛癥狀加重。

首先，生活要規(guī)律，避免關(guān)節(jié)損傷，女性不能光愛美，一味受凍，不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。外出時(shí)穿著暖和些，有膝關(guān)節(jié)炎的患者最好戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。在上下班途中或在辦公室感到足部疲勞時(shí)可換上平底鞋。對(duì)于有關(guān)節(jié)炎癥狀的女性，睡覺前、洗澡時(shí)用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關(guān)節(jié)。老年人不宜提重物，不宜爬高、搬重物，以免造成關(guān)節(jié)損傷。

此外，溫度的突然變化會(huì)刺激關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)。因此，從溫度較高的環(huán)境到溫度較低的環(huán)境時(shí)要特別注意，如從有暖氣的室內(nèi)到寒冷的室外，要注意添加衣服保暖。

此外，張醫(yī)師還建議，關(guān)節(jié)炎患者在寒冷的冬季可適當(dāng)選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如做床上抬腿運(yùn)動(dòng)：用大腿帶動(dòng)小腿、膝關(guān)節(jié)不彎曲，這種鍛煉方式的好處是不受場(chǎng)地限制。

痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

和不注意保暖也有關(guān)系

對(duì)于這些因?yàn)閻勖蓝皟龀鰜?lái)”的病，記者咨詢了省婦保婦科副主任醫(yī)生趙小環(huán)，她說(shuō)：“女性膝關(guān)節(jié)等部位最容易受寒。因?yàn)榕韵リP(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。所以，這個(gè)季節(jié)短裙還是少穿吧，如果真的要穿，盡量穿厚實(shí)一點(diǎn)的襪子?！?/p>

此外，趙小環(huán)介紹：“現(xiàn)在痛經(jīng)的年輕小姑娘越來(lái)越多，這和冬季不注意保暖也有很大關(guān)系。女性受寒后導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，從而引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科問題，甚至影響受孕?！?/p>

趙主任提醒，雖然愛美沒有錯(cuò)，但是也應(yīng)該注意防寒保暖。

因受寒而引發(fā)的婦科疾病大多有癥狀可見，但是很多人并不在意諸如腰痛等小癥狀，自以為太累或者當(dāng)做是簡(jiǎn)單的受涼而不加重視。其實(shí)，很多婦科疾病都是由于穿著單薄引發(fā)的子宮受寒所致。常見癥狀為腰痛、手腳冰涼及痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。事實(shí)上，表面風(fēng)度翩翩，盆腔可能因?yàn)殚L(zhǎng)期淤血而導(dǎo)致炎癥發(fā)生，即常見的盆腔炎。嚴(yán)重的女性還可能罹患子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，對(duì)于女性孕育都可能產(chǎn)生一定的影響。（記者 李思璇）