■記者 朱丹華 通訊員 伍世軍

福州晚報訊

昨日迎來“立冬”節氣，然而福州街上滿是穿單衣的人。許多“老福州”一到立冬就吃羊肉進補，不過老中醫指出，結合福州的天氣特點，若非陽虛體質，不用急著吃羊肉。

“中醫講究‘虛則補之’，不虛的人，均衡飲食就夠了。”福建省第二人民醫院脾胃病科主任黃恒青主任醫師說，目前福州還比較溫暖，有手足冰涼、身體畏寒、容易腹瀉、口味寡淡等脾胃陽虛癥狀的人，才適合吃牛羊肉等屬性偏溫的食物進補。一般人的日常飲食，不主張大溫大補。

有形體消瘦、潮熱出汗、舌紅苔少等陰虧癥狀的人，近期進補依然強調滋陰，少攝入煎炸類或溫熱性食物，可適當食用瘦肉、鴨肉、鱉、銀耳、百合等。

黃主任還說，腎功能在冬季比較活躍，寒邪易傷“腎陽”。傳統中醫認為“黑入腎”，因此冬季養腎應該多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米等。

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按照氣象學上標準，必須連續5天日均氣溫在10℃以下，方可稱為入冬。而據天氣預報顯示，未來幾日，福州的日均氣溫20多攝氏度。因此，目前福州的冬天還在路上。