“久雨重陽后，清寒小雪前。”《中國天文年歷》顯示，11月22日11時5分迎來“小雪”節氣。此節氣內，氣溫走低，天氣更冷，降水狀態由雨變成雪。

天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年11月22日或23日，太陽達到黃經240度時為小雪。小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

“小雪封山，大雪封河。”氣象資料顯示，小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。進入該節氣后，氣溫會越來越低，直接表現就是氣溫逐步降到0攝氏度以下。

中央氣象臺20日預計，未來一周，冷空氣活動依然會很頻繁，帶來氣溫跳水。

專家表示，小雪時節應該要養腎，順“天時”，中醫認為冬季屬腎，腎主藏精，為生命之源。小雪后天氣逐漸寒冷，寒為陰邪，容易損傷腎陽，故此時補腎最合時宜，可適當多食溫補益腎的食物，如羊肉、牛、腰果、栗子、芡實、山藥等。此時節，少吃辛辣食物，防內火，多喝水，戒煙戒酒，規律生活。