很多夫婦結(jié)婚后都會(huì)有要孩子的計(jì)劃，雖然現(xiàn)在只需生一個(gè)的年代已經(jīng)遠(yuǎn)去，但作為未來(lái)父母，自然想自己將要出生的寶寶是最健康最聰明的。有人說(shuō)，要想生聰明健康的寶寶，受孕的月份甚至?xí)r間都有講究，是真的嗎？什么時(shí)候懷孕生育最好？

夏季受孕最好？專(zhuān)家：做好充分準(zhǔn)備最關(guān)鍵

關(guān)于最佳的受孕月份，網(wǎng)絡(luò)上不少文章都認(rèn)為夏季的七八月受孕，然后次年四五月生育最好，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師余琳在此前采訪中表示，這種說(shuō)法其實(shí)是基于產(chǎn)后恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)而言的，并不是說(shuō)七八月份受孕的孩子就會(huì)比其他月份受孕的孩子更聰明健康。

“原則上說(shuō)，任何月份受孕都是可以的。有些人比較喜歡選擇七八月份懷孕，四五月份生產(chǎn)，但是不必強(qiáng)求。”

與月份相比，余琳認(rèn)為受孕的日期更為重要，對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性而言，選擇在排卵期受孕受精卵的質(zhì)量最佳，“月經(jīng)規(guī)律的女性，一般在下次月經(jīng)前14天左右排卵，在排卵日前后都是最佳的受孕時(shí)期，建議盡可能安排在最接近排卵日的時(shí)間性生活。若在排卵之前過(guò)早性生活，精子在女性生殖道里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，等到排卵時(shí)精子質(zhì)量變差；而排卵后過(guò)遲性生活，卵子等待時(shí)間過(guò)久，受精時(shí)卵子質(zhì)量差。兩種情況都影響受精卵的質(zhì)量，不利于優(yōu)生。”

如何做好懷孕準(zhǔn)備？想要生健康寶寶你要這么做

余琳指出，對(duì)備孕的夫婦而言，受孕的時(shí)間倒是其次，重點(diǎn)在于做好懷孕前的準(zhǔn)備，只要將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，任何時(shí)候懷孕都是可以的。

據(jù)余琳介紹，要想做到優(yōu)生優(yōu)育，生出個(gè)健康聰明的寶寶，夫妻雙方最好提前3個(gè)月調(diào)理身體，并做好相關(guān)孕前檢查，“女性準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月要每天堅(jiān)持服用葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，要注意飲食均衡，多吃青菜水果、適量吃各種肉類(lèi)，同時(shí)男女雙方都要戒煙酒，以免影響精子和卵子的質(zhì)量。”

此外，在備孕期間，夫妻雙方還要盡可能放松心情，并保持充足睡眠，充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

千萬(wàn)不要老是情緒壓抑或者是生氣，人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。

對(duì)于年齡在30歲以上，特別是35歲以上的女性而言，備孕期間還要要更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、 妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。