所謂的彈響指，學名其實叫做指部腱鞘炎，一般表現為手指酸脹痛，彎曲或伸直手指時，會突然受阻，卡住在某一角度，需再用力才能沖過阻礙，并出現“咯噔”的彈響聲，就像射擊中扳動槍機的動作形式，在手工操作者和家庭主婦人群最為多見。那么，對于常做家務的女性而言，出現彈響指要怎么辦？

彈響指是什么回事？

有些常做家務的女性會發現，自己的手指不能屈伸靈活了，動起來還有些疼痛，并具有晨起或勞累后加重、適量活動或熱敷后減輕的特點。隨著病情的家居，還會出現手指不能伸屈，用力伸屈時疼痛，并出現彈跳動作，而且掌骨頭的掌側面明顯壓痛，還能摸到米粒一般大小的結節。如果不加以治療干預，到最后手指可能彎曲后完全不能自行伸直，需要另一只手協助才行。

這種情況多發于拇指，亦有單發于第二三指，少數為多個手指同時發病。

之所以會出現彈響指的情況，勞損是最主要的原因。由于手指經常屈伸，使手指的屈肌腱與其周圍的管道（腱鞘——由手指的骨頭與周圍的纖維組織構成）之間反復摩擦，或者長期用力握持硬物，使得這個管道與肌腱受到擠壓，而使局部充血、水腫，出現管道變形，管腔狹窄，肌腱受壓，因而手指在伸曲活動時，肌腱不能順利滑過腱鞘，出現響聲。

常做家務的女人如何防治彈響指？

對于經常做家務的人來說，如果不想被彈響指所困擾，日常的保養十分重要。首先，不管家務有多勞碌都要注意休息和放松，最好隔半個小時休息一下，做一些手指的主動屈伸活動，做手工操作時，一個動作姿勢不要保持太長時間，就可避免手指過度勞累。

此外，彈響指和長期受寒冷刺激也有一定關系，因此要注意做好手部保暖，在秋冬時節，盡量就不要用冷水洗碗洗衣了，平常睡覺前也可以用熱水浸泡手部10分鐘起到保養手指的目的。

南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科主任醫師史占軍教授在此前采訪中指出，彈響指的治療大多無需手術，進行日常保養加上康復治療配合即可，“彈響指患者首先要避免手指的用力活動，局部給予適當的理療、熱敷，以促進局部炎癥早日消退，必要時還可以給予局部封閉治療。若非病情極其嚴重，一般均可通過此種方式緩解以至痊愈，只有極少數病情嚴重者才需要進行手術。”