骨盆不正會導致腰椎發生偏歪，壓迫神經，影響盆腔內臟器的正常神經傳遞，從而引發痛經

醫學指導/廣東省第二中醫院主任中醫師范德輝教授

人們常說“牙痛慘于大病”，其實女性還有一痛，同樣難忍，更難于啟齒，它就是痛經。

你有沒有想過，每月那幾天痛經，其實不是原發性的，而是因為骨盆不正所致？尤其是平時有腰痛問題的女性，如果月經頭三天過后還在痛經，就要自我檢測是否有骨盆偏歪的情況，及時就醫。其實通過正骨治療，可望糾正錯位，針對根本解決問題。

病例：

痛經跟著腰痛來

廣州市民陳小姐，幾個月前找到廣東省第二中醫院主任中醫師范德輝教授看病，自訴腰疼得厲害。范德輝發現，陳小姐除了腰痛，明顯臉色晦暗，滿臉青春痘。

細細問診，陳小姐直言，自己剛滿25歲，工作才2年多，很是勞累，已經出現了半年的腰痛問題。更雪上加霜的是，出現腰痛不久，她發現痛經也跟著來“搗亂”，每月的經期，總是出現劇烈的腹痛。前有經痛，后有腰痛，二者夾擊之下，陳小姐連睡眠都受到很大影響，睡得差，人就變得容易發脾氣，臉色越來越差，皮膚更是慘不忍睹。

“我去找過婦科醫生，希望能調理好痛經問題，但效果很不明顯。”陳小姐說，無奈之下，看看最先出現的腰痛有沒有辦法解脫。

范德輝查體，再結合龍氏治脊療法三步定位診斷，認為陳小姐是“骨盆旋移癥”，由于骨盆前傾，腰椎生理曲度過大，左右兩側髂骨高低不平，導致腰椎周圍肌肉受力不均，從而出現了腰痛，并且累及盆腔臟器，進一步導致痛經。

剖析：

“房子歪了，家具移位”問題現

痛經，其實是常見婦科病癥，一般來說，90%的痛經是原發性的，在月經前后一兩天就能得到緩解；但部分女性，可能超過三天仍痛不可忍，范德輝建議，要考慮這種痛經是否由骨盆原因導致。

“翻看我的臨床門診記錄，女性腰痛者比率不低，且呈低齡化趨勢，疊加痛經等問題的比例不小。”范德輝說。

骨盆不正會導致腰痛，這個容易理解，畢竟骨盆作為腰椎的根基，是腰椎力量來源的基石。范德輝解釋說，如果骨盆有偏歪，腰椎就要做出相應的偏歪來代償以適應力學結構的穩定，從而導致腰部肌肉不平衡，引發腰痛。

但是，痛經怎么能跟骨盆不正扯上因果關系呢？范德輝指出，骨盆里側有女性卵巢、子宮、膀胱等重要臟器。兩者好比是房子跟家具的關系——如果房子傾斜了，里面的家具的位置就會發生改變。發生骨盆偏歪后，可導致其中的卵巢、子宮等器官的位置發生改變，形態發生扭曲，引起血液循環不暢；另外，骨盆不正導致腰椎發生偏歪，壓迫神經，影響盆腔內臟器的正常神經傳遞，從而引發痛經。

自查：

仰臥躺直拇指摸摸骨盆尖

骨盆不正有幾種狀態：1。骨盆前傾或后傾。2。骨盆左右傾斜。3。骨盆左右旋轉。4。合并前面兩種或兩種以上。如果骨盆不正，那么日常臥、坐、立、行的體態都不會正常。但除體態觀察，其實還可進行簡單的骨盆偏歪自查檢測。方法如下：身體仰臥在床，完全躺直。雙手拇指分別摸兩側下腹部前內側的骨盆尖并感覺它們的位置關系：

1。高度是否一致。

正常情況下，兩邊骨盆尖的高度是一致的。如果兩邊的骨盆尖一邊較高，另一邊較低，說明骨盆是左右旋轉；

2。與水平線是否平行。

正常情況下，兩邊骨盆尖的連線是平行于左右方向水平線的。如果兩邊骨盆尖的連線，與左右方向的水平線不平行，說明骨盆左右傾斜了。

如果發現自己骨盆有偏歪，同時也有腰痛、痛經等不適癥狀，就要及時到醫院找專科醫生診治。不過，范德輝指出，骶骨是具有一定的生理曲度的，骨盆的前傾或后傾，則需配合影像學才能更好地判斷。

治療：

正骨糾錯位

骨盆位于人體的腰椎之下，髖關節之上，是連接人體上半身和下半身的關口。關口順暢，則人體氣血通暢。對于骨盆偏歪導致的腰痛、痛經等問題，當然不是男同胞們“多喝熱水”那句金句能解決的，甚至中藥調理的效果也有限，根本之法還是正骨糾正錯位。

范德輝說，比如像上述病案中的陳小姐，通過正骨手法，糾正骨盆錯位，抱膝滾動以改善腰椎過大的生理曲度。

第一次正骨治療后，陳小姐當場就覺得輕松多了。之后，按照“糾正骨盆高低不平、改善腰曲過大”這樣的治療思路，給陳小姐做了10多次治療后，她的腰痛基本好了，月經來潮時也不再有腹痛了，睡眠明顯改善，臉上的痘痘也不知不覺中消失了許多。

“想不到過來看腰痛，還治好經痛，甚至能順便美了容！”陳小姐緊鎖多時的眉頭終于解開，昔日靚麗活潑的青春女孩如今又回來了。

預防：

少穿高跟鞋少蹺二郎腿

臨床發現，患上腰痛+痛經的年輕女性，以辦公室一族居多。她們愛穿高跟鞋、愛穿短裙裝、常蹺二郎腿，殊不知這些行為，其實埋下了健康隱患。范德輝給出預防腰痛+痛經的三招：

1。日常生活中應選擇合適的高跟鞋。

長期穿高跟鞋容易導致女性骨盆前傾，腰椎曲度增大，容易引發腰痛、痛經等一系列問題。如果工作中無法避免穿高跟鞋，回到家中，可做些讓骨盆后傾的鍛煉，具體要在脊柱專科醫師指導下進行。

2。日常生活中盡量不蹺二郎腿。

蹺二郎腿，容易導致骨盆偏歪，進而引起脊椎偏歪代償。生活中盡量做到坐正，最好做到“坐如鐘，站如松”，讓兩側骨盆均勻受力。

3。坐好月子。

女性分娩后，骨盆處于相對不穩定的狀態。如果月子沒坐好，則骨盆的恢復受到影響，容易為日后的脊椎病埋下隱患。

文/廣州日報全媒體記者何雪華通訊員李朝