如果把人體比作一座城，那么流感就是攻城略地的“外敵”，人體就是“正氣”，流感病毒就是“外邪”。若想保衛自己的城池那么在這個“正邪斗爭”中就應該做到“知己知彼”方能“百戰不殆”。

了解外敵——流感病毒

流感病毒有很多亞型，最主要的亞型有甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亞型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒在寒冷干燥的空氣中更易存活。

流感病毒如何“攻城”

流感患者和隱性感染者是流感病毒的主要傳播者。流感病毒多通過傳播者打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播以及接觸傳播者口腔、鼻腔、眼睛等黏膜和被病毒污染的物品向人體發出攻擊。流感病毒從潛伏期末到急性期都有傳染性且人群普遍易感。在人呼吸道分泌物中一般持續排毒3~6天，嬰幼兒、免疫功能受損患者排毒時間可超過1周，人感染H5N1/H7N9禽流感病例排毒可達1～3周。

流感病毒如何“破城”

人體被流感病毒攻破是需要很多條件的，其中最重要的兩個條件是：一是流感病毒足夠強大；二是人體防御功能足夠強大。當人體正氣虛弱或流感邪氣較強時流感病毒便可在人體長驅直入。

感染流感的主要癥狀有惡寒、高熱、頭痛、全身酸痛、乏力等全身癥狀，常伴咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數病例有食欲減退、腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。潛伏期一般為1~3天；起病急，癥狀變化較快；該病以發熱為主，發熱通常持續3~4天或退熱1~2天后再次出現發熱，最長可達7~10天；發病初期除發熱外，其他呼吸道癥狀輕微或不明顯，流感后期可反復咳嗽。

流感在中醫歸屬于“時疫”范疇，從《傷寒論》《瘟疫論》《溫病條辨》等諸多中醫著作中均有跡可循，因此中醫在防治流感上經驗豐富且可行。

人體該如何“防御”

流感進攻人體時，人體最先用自身的“正氣”抵抗病毒這個“外邪”，當人體正氣不能抵抗流感病毒時，可以借助藥物對抗病邪。

流感和普通感冒的中醫證型不盡相同。流感中醫證型主要有表寒里熱證、風熱犯衛證、風寒束表證等，其中表寒里熱證及風熱犯衛證最為多見。不同證型臨床表現及常用方藥如下：

表寒里熱證 惡寒、壯熱、頭痛、身體酸痛、咽痛、鼻塞、流涕、口渴、舌紅；苔薄或黃、脈數。常用方劑為柴葛解肌湯等。

風熱犯衛證 發病初期發熱或未發熱、咽紅不適、輕咳少痰、微汗；舌質紅、苔薄或薄膩、脈浮數。常用方劑為銀翹散。

風寒束表證 發病初期惡寒、發熱或未發熱、身痛頭痛、鼻流清涕、無汗；舌質淡紅、苔薄而潤。常用方劑為九味羌活湯等。但對于老人和兒童在祛除邪氣的同時還要注意扶助機體的正氣。

知己知彼之后的“防御工事”

當流感病毒進攻，我們又如何才能做到有效防御呢？

勿到人員密集處 流感病毒主要通過空氣飛沫和接觸感染者口腔、鼻腔、眼睛等黏膜以及流感病毒污染物傳播。因此應保持環境清潔和通風，盡量減少到人員密集、空氣污濁的場所。

定期消毒 流感病毒對乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒劑敏感；對紫外線和熱敏感，56℃條件下30分鐘可滅活。因此對于流感季節易感人群常用器具可以定期消毒。

多飲水 流感病毒可通過在人體內不斷攻擊細胞產生毒素導致機體發熱、肌肉酸痛等癥狀，多飲水可以促進毒素排出，有效延緩疾病的發生和發展。必要時可以使用代茶飲：玄參1克，菊花3克，金銀花3克，麥冬3克，蘆根5克。

多泡腳 外感風寒自覺惡寒，惡寒身體困倦可通過艾草水泡腳使機體微微汗出達到解除機表寒邪的功效。