【環球網綜合報道】大多數人辛苦了一天之后會選擇洗個澡放松一下。超過半數的人認為“雖然不能每天泡澡，但沐浴還是每天必須的”。既然是每天必做的事不如把它變得更有趣，試試洗澡美容吧。

想通過洗澡來美容，日本livedoor新聞網提醒我們需要注意以下4點：

1、 根據身體部位調節水溫

因為皮膚的厚度分布不均，所以淋浴時需要調節水溫。洗臉時最好將水溫調節至37°左右，這樣能有效抑制干燥，達到美肌的效果。沖洗身體的話建議將水溫控制在38~40°左右。

2、 水壓要合適

水壓太強容易傷到肌膚，太弱則沖洗不干凈同樣傷害皮膚。所以要將水壓調節到最完美的狀態。水淋在皮膚上時沒有沖壓感，同時又能感覺到淋浴的時候就是最合適的水壓。最近也有賣“超細噴霧”美肌功效淋浴頭的，務必要選擇適合自己的。

3、 淋浴頭不能直接沖臉

即使調好了合適的水溫水壓，用淋浴頭直接沖臉的話也容易造成皮膚粗糙松弛。把臉當作半熟的雞蛋，需要溫柔地清洗。建議用兩手捧著水進行清洗。

4、 熱水沖淋仙骨

骨盆的中部有一塊心型的骨頭叫仙骨。這里布滿了有利健康美容的穴位。如果用40~42°的熱水沖股溝上方的腰部幾分鐘的話，就能達到針灸仙骨的功效。體內會變得暖烘烘地，甚至有排汗排毒效果。

每天洗澡的時候，做到以上4點并持之以恒定會達到美容效果。(實習編譯：趙宇丹 審稿：馬麗)