一頭烏黑秀麗，飄逸蓬松的頭發，是多少人的夢想。可在現實當中，像廣告那樣效果的頭發，始終是少之又少，更多見的還是油、出油、總是出油！頭發出油，頭發油膩，可以說是最令人討厭的生理特征之一了。一天洗幾次不現實，可不洗上幾次，又總感覺不舒服，加上各種廣告宣傳的洗發水似乎效果也不顯著，到底為何我的頭發愛出油，他的頭發就飄逸呢？

要弄清楚頭發為什么愛出油，又為什么洗發水無效，就要先知道正常情況下，人體皮膚出油是什么原因。

頭皮出油是雄性激素的“鍋”

一般來說，人體皮膚出油受雄性激素影響，與皮脂腺分泌、生活習慣、家族遺傳都有關系。因此人類在童年時代，是不會有什么頭皮出油、痤瘡粉刺等困擾青春期的問題。直到發育期，隨著雄性激素分泌，各類皮膚問題接踵而來，頭皮出油也就自然出現。

去油洗發水越洗越多油？

至于市面上的所謂“去油洗發水”為何效果不顯著，因為大多數洗發水在設計出品時，第一考慮都是清潔污漬，所以多數采用硫酸酯鹽作清潔成分，這種強度的清潔會破壞頭皮的的油脂平衡，反使頭發越來越油，根本無法起到改善頭皮油脂的功效。

另外廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任醫師溫炬教授也提到，在使用護發素時，如果一味追求保護面積，整個頭皮都涂抹護發素的話，同樣會造成頭皮油膩。而正確使用護發素，只需在較為干燥的發梢處使用即可。

因此正常情況下，頭皮出油并不是什么壞事，適量的油脂還能有效保護人體皮膚。

不過值得注意的是，有某些疾病同樣會導致頭發出油現象，甚至有可能是你的肝發出的警告信號。

1、 肝氣過旺

對于年輕女性來說，如果在春天的時候經常出現頭發油膩，而平時并不是經常出油的話，很有可能代表體內肝氣過旺。因為氣過旺會壓制脾氣，所以最好補充一些補脾健胃的食物，比如芒果南瓜等。

2、 缺乏B族維生素

如果是經常出現頭發愛出油的年輕女性，很大可是缺少B族維生素，這常見于熬夜或吸煙的女性身上。因此想要減少頭皮油膩，就要多多攝入蔬果類食物，增強B族維生素的代謝。

避免頭發過于油膩，從改善不良生活習慣開始

1、 保健性梳頭能免則免

頭皮易出油的人群，盡量避免做保健性梳頭。因為用手指按摩頭皮，會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，反而加重出油。

2、 生活作息要規律

少熬夜，保證睡眠，飲食盡量均衡，少吃高脂肪、高熱量的食品。日常多多運動，避免破壞人體內分泌系統，刺激皮脂腺分泌，加劇頭皮出油。