從臨床的患者中發現，很多腎結石患者都不愛喝水，而由于水分攝入不夠，加之汗液、皮膚本身的蒸發，排尿減少，使一些碎小的尿液結晶沉積在體內，引起結石病。

每天3瓶飲料喝出腎結石

嫌白開水沒味道，27歲的成都美女姚麗（化名）常把飲料當水喝，平均每天要喝3瓶以上飲料。近段時間，姚麗覺得腹部隱隱作痛，在單位組織體檢中，查出了多發性腎結石。昨日，姚麗到醫院就診，醫生診斷，姚麗得病的原因正是長期飲用大量碳酸飲料。

醫生說，愛喝飲料、愛吃肉、愛吃甜食都易引發腎結石。近年來成都年輕的腎結石患者增多，腎結石已經把年輕人作為了“青睞”對象之一。

危害：小石有時比大石更疼

大多數的腎結石都有疼痛的癥狀，此外，還可能出現血尿、蛋白尿。但他提醒，臨床上也有少數患者沒有出現癥狀，終身帶石的情況也有可能出現。“小石有時比大石痛得更要命。”輸尿管有25厘米長，而體內結石如果夠小的話，有可能在輸尿管內“游走”，刺激輸尿管的痙攣引起反復疼痛。“結石、梗阻、感染三者緊密相關。”一旦體內出現結石，就可能造成人體泌尿系統的“堵塞”，引起感染，而感染則惡性循環地加重結石的發展。

“發現有小結石盡早把它打掉，如果結石慢慢大了以后堵住腎臟，就會很麻煩。” “正常人實際上一個腎臟是夠用的，如果結石堵著一個腎臟，另一個就會代償。要是平時不注重體檢，感覺不適也不來醫院，拖延導致整個腎臟失去正常功能，到最后兩個腎臟都會出現毛病。”

如果結石直徑大小在6毫米以內，建議口服藥物治療；如果結石直徑大小在6毫米以上，則要考慮碎石治療。

預防：多吃富含維A的食物

在飲食上，每日多喝水，有清潔體內代謝產物的作用。此外，多補充魚肝油、胡蘿卜、綠花椰菜、南瓜、牛肝等富含維生素A的食物，多吃清淡蔬菜以及西瓜、梨子、冬瓜、蓮藕等。但，高劑量的維生素A可引起中毒，補充維生素A之前，最好先咨詢醫生。

“要重視體檢，發現很多單位組織員工體檢，部分人是走過場，自我保健意識不強。”每年進行一次泌尿系統檢查，能及時發現體內是否有結石，特別是有家族結石多發史、在結石高發地區生活、曾經患有泌尿系統結石的易感人群，需要重點篩查。泌尿系統檢查，B超檢查是首選，其次還可結合小便檢驗、X光檢查加以排查。

每年進行一次泌尿系統檢查，能及時發現體內是否有結石

37歲的張姨3年前體檢時發現有腎結石，吃了些中藥有好轉，張姨感覺不痛就沒有把事情放在心上。去年開始，張姨不時感到有些陣痛，吃藥后又好轉，反反復復。上月張姨發現尿越來越少，甚至拉不出來，還出現腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。在醫院檢查時發現，左側輸尿管和右邊腎臟都患有結石，左側輸尿管的一顆直徑小于1厘米的結石將左側輸尿管完全堵塞；右邊腎臟則因一顆直徑約1.5厘米的結石而引發膿腫和糜爛——小小結石竟引起尿路梗阻而讓她患上尿毒癥！

專家表示，患腎結石的原因除了與當地水質有關外，不重視體檢和健康飲食也是重要原因。專家建議每天應補充2500毫升水，還可多補充魚肝油、胡蘿卜、綠花椰菜、南瓜、牛肝等富含維生素A的食物，有助維持尿道內膜健康，避免結石發生或復發。