國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)最新研究稱，即使經(jīng)常鍛煉，久坐習(xí)慣也會(huì)增加多種疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)預(yù)防研究戰(zhàn)略首席研究員阿爾帕·帕特爾博士及其研究小組收集了12.8萬(wàn)男女參試者的數(shù)據(jù)。在研究開始時(shí)，所有參試者均未患主要慢性病。在為期21年的隨訪中，近4.9萬(wàn)人死亡。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，與每天坐著時(shí)間不到3小時(shí)的人群相比，每天坐著超過(guò)6小時(shí)的人群總體早亡風(fēng)險(xiǎn)增加19%，其中，癌癥死亡率增加10%，肌肉骨骼疾病死亡率增加60%。

研究人員發(fā)現(xiàn)，久坐會(huì)導(dǎo)致14種疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)升高，包括癌癥、心臟病、中風(fēng)、糖尿病、腎病、慢阻肺、其他肺病、肝病、消化系統(tǒng)疾病、帕金森病、阿爾茨海默病、抑郁、其他神經(jīng)疾病和肌肉骨骼疾病。究其原因，久坐首先會(huì)影響甘油三酯、血糖、血壓和胰島素水平；還會(huì)增加與肥胖有關(guān)的體內(nèi)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病、肝病、癌癥、糖尿病及肺病等。有關(guān)抑郁、帕金森病、阿爾茨海默病、神經(jīng)疾病和肌肉骨骼疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理，尚待進(jìn)一步研究。一些研究員認(rèn)為，這些疾病本身就可能會(huì)導(dǎo)致久坐，形成惡性循環(huán)。

帕特爾博士表示，新研究結(jié)果告誡大眾，應(yīng)該少坐多動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視、工作、玩手機(jī)等。每坐1小時(shí)應(yīng)該起身2分鐘，活動(dòng)四肢、伸伸懶腰，這樣確實(shí)有助于延年益壽。（王興旺）