今天是農歷“入伏”第一天，一年里最炎熱的時期已經到來，今年的“三伏天”長達40天。連日來，全國天氣被高溫和降雨占據，中央氣象臺也是連續多日同時發布了高溫和暴雨預警信號。

據陸軍軍醫大學大坪醫院中醫科主任楊國漢介紹：大家需要了解的是，同樣是熱，但是隨著節氣的不同，會出現兩個叫法，在夏至之日(6月21日)以前，那是溫，在夏至日以后，性質就變了，就叫暑了，《黃帝內經》里面就說：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑”。

不過最熱的三伏天，卻還在夏至后。古語曰“不過夏至不熱”，今年的三伏天從7月17日開始，8月25日結束，為期40天。三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?，即所謂的“六邪”中的暑邪。隨著氣溫節節攀高，中暑、空調病、腸道疾病等各種健康問題將接踵而來。

三伏天“五病”

1、 中暑——體溫調節發生障礙。很多人對于中暑都不以為意，一旦“中暑”變成了“熱射病”：起病急，病情進展迅猛，如得不到及時有效的救治，普通致死率可達 50%-70%，如果是70歲以上的老年病人，死亡率高達80%。

2、 心腦血管疾病——天氣炎熱，人體為了散熱會擴張體表血管，血液集中于體表，造成心臟大腦血液供應減少，加重心腦血管疾病患者的缺血缺氧反應。悶熱的天氣還會誘發心律失常、血壓升高，引起腦中風。

3、 腸胃病——夏季氣溫高、濕度大，細菌繁殖快。特別是為了消暑，人們喜歡吃冷飲、冷食。稍不注意，這些食物就會損傷腸胃，誘發疾病。

4、 感冒發燒——除了感冒發燒等呼吸道常見病外，肩周炎、頸椎病、蕁麻疹等疾病，都是吹空調惹出的禍。

5、 皮膚病——伏天濕熱難耐，皮膚短時間內受到不同的刺激，導致皮炎、痱子、手足廯等皮膚病高發。

那么，夏季我們應該怎么科學防暑，健康度夏呢？為此，專家表示，夏季養生順應天時，適量運動出汗，避免過度貪涼。夏季養生，貴在順應天時。夏天是陽的季節，陽氣旺盛?！饵S帝內經》里明確指出：“使志無怒，使氣得泄…”使氣得泄，就是要盡量的人體的氣機伸展，向上向外運動，使能量向外發泄，使身體能透徹的出汗。

夏天要多出汗，出透汗，一方面可以調節體溫，另一方面可以使體內瘀積的濁氣通過大量出汗提出體外，起到疏暢氣血的作用，所以夏天不要怕出汗，夏天不能出暢汗，會影響氣血的運行，容易出現身體沉重疼痛，僵硬不舒等。

做好防暑降溫工作

避免長時間在高溫環境暴曬，外出注意打傘，高溫環境少穿化纖類衣物，避免大量汗出時不能及時散熱，引起中暑。

科學選擇防暑解暑藥

為防中暑，不少人都會準備各種消暑藥，以備不時之需。市面上，防暑解暑類藥物數十種，它們有什么區別呢？我們該如何選擇呢？

1、 風油精類(外用)

應用關鍵詞：外用提神醒腦

對于學生或上班族，將風油精涂抹于太陽穴、人中等處，就可達到提神的效果。

但是，風油精含有樟腦等成分，因此孕婦、3歲以下兒童禁用；且在出汗時不宜使用，因為芳香劑這些成分會通過汗腺被人體吸收。

2、 十滴水類(內服)

應用關鍵詞：突發中暑后惡心，短暫急用

十滴水有健胃，驅風的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心等癥。但十滴水的主要成分之一樟腦，就具有一定的毒性作用，不適宜長時間服用，更不適合嬰幼兒及孕婦等敏感人群。

3、 藿香正氣液(內服及外用)

內服關鍵詞：中暑預防、解暑、暑濕感冒頭暈、空調病、胃腸不適(腹痛、腹脹、腹瀉)

外用關鍵詞：濕疹、痱子、蚊蟲叮咬、日光性皮炎等

藿香正氣液，宋代《太平惠民和劑局方》的藿香正氣散，千百年來，藿香正氣散因其配伍精妙，功效卓越，一直是醫家圣方、病家圣藥，被譽為“千古去濕第一方”。該藥方中，藿香為該方君藥，故冠其為方名。正氣者，有“正其不正之氣”的含義。中醫認為，氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，把機體的生理活動和抗病能力稱為正氣，正氣與能引起人體疾病的因素邪氣相對。該方治病證為外感暑、熱、寒、濕等不正之氣(中醫叫邪氣)及濕邪內傷，其原因為“其氣不正，故有邪干”，用本方解表化濕，理氣和中，以“正其不正之氣”使氣機通暢，各種癥侯則可痊愈，故以藿香正氣命名。

特別提醒：防治小兒痱子，藿香正氣液的使用方法：每天2-3支，放入洗澡水中，泡浴10-15分鐘，對防治小兒夏季痱子療效確切。

此外，藿香正氣液，因不含酒精，不含刺激性藥材，不含糖，口感好，吸收快，所以特別適合嬰幼兒、中老年人、駕乘人員、高空作業人員、糖尿病人群飲用。

4、 藿香正氣水類(內服及外用)

應用關鍵詞：中暑頭暈；胃腸道不適

藿香正氣水，功能主治與藿香正氣液類似，但生產制備工藝完全不同，適用人群差異很大。首先，駕乘人員駕車禁用：因為藿香正氣水，系含酒精的制劑；其次，正服用頭孢類消炎藥的人群禁用：因藿香正氣水里面含有乙醇，乙醇與頭孢聯用會出現中毒。第三：嬰幼兒及孕婦人群慎用：因藿香正氣水口感辛辣，對胃腸刺激大。

5、 仁丹(內服)

應用關鍵詞：中暑后頭暈

仁丹功效是清暑開竅。用于傷暑引起的惡心胸悶，頭昏，暈車暈船。但是，仁丹中含朱砂等毒性物質，所以，老人、小孩慎用，孕婦禁用。

6、 金銀花露(內服)

應用關鍵詞：熱毒口瘡

金銀花露是一種治療暑濕類疾病的非處方藥品，而并非是像可樂綠茶等飲料，人們不可隨意飲用。成人一般每天不宜超過400毫升，兒童每天不宜超過180毫升，連續服用不宜超過1周。因為金銀花露的主藥金銀花，性寒，易傷脾胃，老人、嬰幼兒等脾胃虛弱者不宜久服；此外，金銀花露，還含糖，糖尿病人不適宜。