本報(bào)訊（記者 王燕）高溫來襲。7月17日，省疾控中心提醒廣大市民，高溫天氣里，需要增加液體的攝入，要大量喝水，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水。

在高溫環(huán)境中，脫水、過度勞累、精神緊張等因素都可以影響體溫的自我調(diào)節(jié)。當(dāng)空氣濕度較高時(shí)，會阻止汗液的正常蒸發(fā)，從而妨礙身體迅速釋放熱量。當(dāng)一個(gè)人的體溫迅速升高時(shí)，過高的體溫便有可能損害大腦及其他重要器官，出現(xiàn)中暑癥狀。

如何預(yù)防中暑的發(fā)生？省疾控中心指出，要大量飲水，并注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)；清淡飲食，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，并保證充足的睡眠；在戶外應(yīng)選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，注意防曬、降溫，佩戴寬帽檐的遮陽帽、太陽鏡，并涂抹防曬霜；外出時(shí)應(yīng)避免太陽直曬，出現(xiàn)中暑癥狀立即停止活動，前往陰涼處休息；隨身攜帶防暑降溫藥物，如藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風(fēng)油精等。