湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)師 陶 洪

三伏天時(shí)，小兒容易受暑熱侵襲，尤其是溫差變化較大會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、口渴多飲、汗閉等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，小兒寒暖不知自調(diào)，且肺常虛，遭受暑熱侵襲，肺衛(wèi)（呼吸系統(tǒng)）最容易出現(xiàn)損傷。

推薦一款四味祛暑茶：取藿香、鮮竹葉、佩蘭葉、薏仁各10克，薏仁搗碎，其他藥物切碎，煎湯取汁，代茶飲。方中，藿香具有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑的功效，常用于暑夏導(dǎo)致的發(fā)熱倦怠、胸悶不舒、腹痛吐瀉、流涕不止、頭痛等癥。鮮竹葉可清熱瀉火、除煩生津、利尿，使暑熱之邪從小便而出，常用于治療外感發(fā)熱、口渴、煩躁等癥狀。佩蘭具有清暑、辟穢、化濕等功效，可治療感受暑濕、寒熱頭痛、濕邪內(nèi)蘊(yùn)等癥。薏仁利水滲濕、健脾止瀉。暑邪最容易夾濕，且因小兒脾胃虛弱，飲食過(guò)多或者不規(guī)律，誘發(fā)胃腸道疾病，容易出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、乏力、嘔吐、腹瀉等癥狀。本方四味藥物均有清熱化濕之功，且性味多平、甘、淡，照顧小兒“易虛易實(shí)、易寒易熱”的特殊體質(zhì)，而且以茶代飲，孩子易接受。

平時(shí)應(yīng)注意休息，保證睡眠，培養(yǎng)規(guī)律的生活方式；飲食宜清淡，不要過(guò)食肉類、辛辣炙烤之物；不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，室溫保持在28~29攝氏度，不要讓溫度波動(dòng)6~7攝氏度以上；不宜喝冷飲，少吃溫?zé)崴绻饒A、芒果、紅棗等；不宜在日照強(qiáng)烈時(shí)長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)；勤洗澡，減少細(xì)菌滋生。