牙齒的健康，可以讓我們能夠咀嚼到任何的美食，讓我們免受口腔疾病的傷害，但是如果你在平時經常做一些有損牙齒健康的事情，那么就會讓你的牙齒出現問題，從而出現一些口腔疾病，所以想要保護牙齒，大家就要改掉這些壞毛病。

哪些行為會給牙齒造成傷害？

磨牙

有些人在平時會出現磨牙的情況，其實這種情況會給牙齒帶來嚴重的傷害，所以如果有這種情況的人務必要引起注意，在平時有效的控制磨牙情況。另外在白天的時候，大家應避免食用比較硬的食物，這樣也能給牙齒減輕傷害。

冷熱交替

很多人在吃熱的食物的時候，都會喝上一些涼水或者是冰的飲料，尤其是在夏季這種情況很多人都會發生。但是這樣做會給你的牙齦造成刺激性，從而造成牙痛的情況發生。而對于那些喜歡嚼冰的人來說，這樣做會讓你的牙齒受到磨損，嚴重的還會出現牙齒斷裂的情況。

刷牙勁太大

有些人覺得刷牙的力度越大，清潔的效果就越好，所以在刷牙的時候都會非常用勁的去刷。但是如果你這樣做的話，那么就會讓牙齒的表面的牙釉質，牙本質嚴重磨損，從而造成牙齒過敏，牙髓暴露的情況發生，因此刷牙的時候要選擇適當的力度，用力太大會給牙齒帶來傷害。

經常用牙簽

不少人在吃完飯都有一個習慣，那就是吃完飯后必用牙簽剔牙，可是如果你總是這樣做，會讓牙齦出現退縮的情況，而且也會讓牙齦暴露在外面，給牙齒帶來嚴重的敏感度，同時還可能會造成牙周炎疾病的發生。

經常咬牙

經常睡覺時候咬牙或者是過度的使用牙，也會給牙齒帶來損傷。就像平時很多人喜歡用牙齒來開東西，習慣把牙齒咬得出聲音，這些做法都很容易讓牙折的情況發生。

經常喝酒，喝咖啡

很多白領在平時喜歡喝咖啡，而男人們喜歡飲酒，雖然這兩種飲品對于很多人來說都是很難戒掉的，但如果你不戒掉的話，那么就會給你的牙齒帶來傷害。喝這兩種東西會讓你的牙齒變黃，時間越長牙齒的染色情況就會越嚴重的。

以上這些情況都會給您的牙齒帶來傷害，所以請您盡快戒掉這些做法。其實很多看似不起眼的小事都會給牙齒帶來極大的傷害，如果你想保護牙齒，想讓口腔更加健康，那么就要改掉這些行為。