隨著寶貝呱呱墜地，媽媽們又多了一份新責任——哺乳。母乳被稱為“新生兒最理想的食物”，乳汁的質和量可能影響孩子一生的健康。近日，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康研究所研究員、中國營養(yǎng)學會理事長楊月欣在接受新華網采訪時表示，乳母的營養(yǎng)狀況是泌乳的基礎，在全社會倡導母乳喂養(yǎng)的同時，應進一步加強對哺乳期女性營養(yǎng)健康的關注。

6月齡內純母乳喂養(yǎng)重在“無添加”

“母乳是媽媽送給新生兒的珍貴禮物。世界衛(wèi)生組織和國內外婦幼專家都倡導，對6月齡內的嬰兒給予純母乳喂養(yǎng)。今年‘世界母乳喂養(yǎng)周’的主題定為‘母乳喂養(yǎng)，生命之源’，足以證明母乳喂養(yǎng)的重要性。”楊月欣說。

0-6月齡是孩子一生中生長發(fā)育的第一個高峰期，對能量和營養(yǎng)素都有較高需求，但此時嬰兒消化器官和排泄器官尚未發(fā)育成熟，對食物的消化吸收能力和代謝廢物的排泄能力較低。對此，楊月欣表示，母乳既能提供優(yōu)質、全面、充足和結構合理的營養(yǎng)素，滿足新生兒的生長發(fā)育需要，又能適應其未發(fā)育成熟的消化能力。此外，6月齡內新生兒需要完成從宮內依賴母體營養(yǎng)到宮外依賴食物營養(yǎng)的過渡，來自母體的乳汁是完成這一過渡最好的食物。

“母乳富含營養(yǎng)和免疫活性物質，有利于新生兒腸道功能發(fā)展，并提供免疫保護，基于任何其他食物的喂養(yǎng)方式都不能與母乳喂養(yǎng)相媲美。”她強調，堅持6月齡內純母乳喂養(yǎng)需做到“無添加”，即不需給新生兒喝水，不添加任何輔食。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，嬰兒6月齡后，可在添加輔食的基礎上持續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲甚至更長時間。

有些新手媽媽擔心自己的泌乳量不夠，讓寶寶餓肚子。針對這種困擾，楊月欣建議，乳母在產后應盡早開奶，保證新生兒第一口食物是母乳。“新生兒體內有一定的能量儲備，能滿足至少3天的代謝需求，在開奶過程中不用擔心新生兒挨餓，只要體重下降不超過出生體重的7%就應堅持純母乳喂養(yǎng)。”她指出，讓嬰兒盡早反復吸吮是確保成功純母乳喂養(yǎng)的關鍵。此外，家人的支持和鼓勵、保持愉悅心情、溫馨的育兒環(huán)境、適當?shù)娜橄侔茨Φ容o助因素，都有助于順利開奶。

哺乳期女性別忽略自身營養(yǎng)健康

《國民營養(yǎng)計劃(2017—2030年)》提出，到2020年實現(xiàn)我國0-6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率達到50%以上。然而，由于種種原因，我國距離實現(xiàn)這一目標還有不小差距。

影響0-6月內純母乳喂養(yǎng)的因素有哪些？楊月欣說，首先，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大，很多媽媽在產后不久就回歸工作崗位，難以保證持續(xù)6個月的純母乳喂養(yǎng)時間。其次，很多人還沒有認識到母乳喂養(yǎng)的重要性，誤以為用嬰兒配方奶粉或者其他產品可以替代母乳。第三，有些媽媽因為生病、缺乏運動、營養(yǎng)不足、心理因素等原因，無法持續(xù)進行純母乳喂養(yǎng)。

“乳母的營養(yǎng)狀況是泌乳的基礎，如果哺乳期營養(yǎng)不足，將會影響乳汁分泌量和乳汁質量，并影響母體健康。”楊月欣介紹，哺乳期女性既要分泌乳汁、哺育嬰兒，還要逐步補償妊娠、分娩時的消耗，并促進各器官、系統(tǒng)功能的修復，因此比非哺乳女性需要更多營養(yǎng)。根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》，哺乳期女性應在一般人群膳食指南的基礎上，增加富含優(yōu)質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品攝入，多喝湯水以保障泌乳量充足，選擇碘鹽以促進寶寶大腦發(fā)育，以及增加鈣的攝入量。

此外，社會環(huán)境的支持對于提高6月齡前的純母乳喂養(yǎng)率也很重要。“母乳喂養(yǎng)經濟、安全又方便，堅持前6個月的純母乳喂養(yǎng)有利于新生兒和乳母的健康，這是全社會都需要明確的觀念。新手媽媽在哺乳初期可能遭遇各種各樣的問題，這時候需要家庭、社區(qū)和工作單位的積極支持，專業(yè)人士的技術指導，以及全社會營造理解、關愛、鼓勵母乳喂養(yǎng)的良好氛圍。此外，乳母自身的信心也很關鍵。”楊月欣說。

母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)指導手冊助力媽媽“喂”愛前行

為助力“我國0-6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率達到50%以上”目標的早日實現(xiàn)，中國營養(yǎng)學會從2014年起積極攜手多方力量，在全社會倡導加強對母乳喂養(yǎng)和乳母健康的重視。

在今年8月1日-8月7日“世界母乳喂養(yǎng)周”期間，由中國營養(yǎng)學會婦幼分會主辦、拜耳公司支持的“營養(yǎng)優(yōu)先 ‘喂’愛前行——乳母營養(yǎng)支持”專家研討會在京舉行。

活動上，中國營養(yǎng)學會營養(yǎng)健康研究院宣布將組織專家研討會，編撰“超奶力聯(lián)盟”母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)指導手冊，幫助新手媽媽形成對母乳喂養(yǎng)的正確認知，樹立母乳哺育的信心，以及提供科學可操作的母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)指導方案，以期助力哺乳期女性和新生兒健康，推動母乳喂養(yǎng)周活動常態(tài)化。據(jù)悉，該手冊計劃于今年底前推出。（袁馨晨）