俗話說眼睛是心靈的窗戶，所有的美景以及動作都必須在眼睛的指導下造成，如果沒有好好保護眼睛的話，那么就會讓眼睛變得呆滯，導致眼睛無神的原因是什么呢。

導致眼睛無神的原因是什么？

眼睛過度疲勞就會出現無神的情況，現在很多人的眼睛處于超負荷狀態下長時間眼睛處于疲勞狀態就會害眼睛，在正常情況下每隔兩秒鐘就應該眨一次眼睛，在眨眼時可以讓眼睛分泌出更多的液體，保持了眼部的滋潤。另外長時間玩電腦、手機，因為精神高度處于集中狀態，降低了眨眼的頻率，很容易讓眼睛出現干燥的情況，再加上周圍的光線不是很足，那么就會增加眼睛的壓力，讓眼部的肌肉處于緊繃狀態，眼睛出血、頭暈腦脹，甚至會損傷角膜。

眼睛無神應該怎么辦？

1、 補充充足的營養

要為身體多補充維生素a，維生素a可以從魚肝油、青椒、菠菜、黃色水果、蛋類、蔬菜、胡蘿卜、動物的肝臟、奶制品里面獲取，有利于保護眼睛。另外也應該補充維生素b2，維生素b2可以從動物的腎臟、菠菜、鱔魚、蛋黃、茄子、香菇、胡蘿卜、橙子、柑橘、橘子、芹菜里面攝取，因為缺乏維生素b2就會讓眼睛里面布滿血絲、畏光、容易流淚。

2、 滋潤眼睛

當眼睛過度疲勞時可以采取轉動眼珠的方法來緩解，經常性的轉動眼珠可以促進淚液的分泌，從而讓干澀的眼睛變得濕潤光滑，眼淚可以保護角膜的表面，起到了保護眼睛的功效。

3、 活動肌肉

如果經常維持一個動作就會讓眼睛周圍的肌肉僵硬，不利于局部的血液流動，容易出現眼睛充血的現象。平時可以有規律的轉動眼珠，緩解了肌肉的緊繃，淤血也能得到一定的流通。

溫馨提示

不能經常性的熬夜，要保證充足的睡眠，平時可以多做上下左右轉動眼球的運動，這樣可以讓眼睛看起來更加的有活力，合理的使用眼睛。平時沒事的時候可以多做一些眼保健操，晚上睡覺之前可以使用熱水熱敷一下眼睛，可以促進局部的血液循環。多吃些藍莓，因為藍莓里面含有大量的礦物質、氨基酸、維生素、花青素有利于保護眼睛，特別適合于長時間面對電腦的眼疲勞患者。