天津北方網訊：春季百花盛開，處處姹紫嫣紅，鶯飛草長的時節, 大家都喜歡踏青賞花享受美好時光，但春季也是過敏的高發季，很多人會出現流眼淚、流鼻涕等癥狀，真是苦不堪言。為什么春季容易過敏？過敏了應該怎么辦呢？

　　春季過敏原因不外乎這幾個：

　　花粉

　　在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

　　季節變換

　　由于種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。

　　鍛煉時間錯誤

　　過敏癥患者應避免上午9:00后或晚上18:00前鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。

　　溫度變化

　　溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發紅、發燙。

　　預防花粉過敏，必須以平時的飲食和日常的預防為主。

　　1、多風天減少外出

　　并不是所有花粉都能成為過敏原，主要以通過風傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣干燥多風時，植物花粉囊更容易破裂導致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨5點至上午10點以及黃昏，是空中花粉值最高的時間，應減少外出。

　　2、外出戴口罩

　　在花粉飛散比較嚴重的日子里，外出應當注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維質地帽子。另外，對于花粉過敏癥患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家后也應當注意及時清洗口罩。

　　3、及時清洗面部、頭發

　　過敏體質的人回家之后可以做一個鼻腔的清洗，面部過敏可以做一個局部的冷敷。頭發是花粉附著的重災區，花粉很容易因為頭發上存在的靜電而附著于頭發中，人們在回家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。

　　4、保持室內濕潤

　　讓臥室成為無花粉的地方。保持室內濕潤，是消除室內花粉、塵螨影響的最佳方法。外出回家時應把外套放在別的房間，不要帶入臥室。

　　5、勿在室外晾衣

　　花粉較多的季節，不要在室外晾衣服、床單等，否則衣物容易沾染花粉。在花粉指數很高的時刻外出回家后，記得換上干凈的衣服，以免殘留在上面的花粉引發過敏反應。另外，眼睛比較敏感的人，外出時可以選擇戴眼鏡或太陽鏡，提高防護效果。

　　6、隨身攜帶抗過敏藥物

　　花粉過敏癥患者要與空氣隔絕幾乎不可能，對于多年都定時發病的過敏患者，除了做好防護外，還可以隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對于因花粉過敏出現急性哮喘的患者，專家提醒，必須隨身攜帶可以臨時控制哮喘、緩解癥狀的藥物。

　　7、提前預防性用藥

　　醫生建議過敏性鼻炎患者在花期前半個月到醫院預防性用藥，比如進行脫敏治療，即使發作也可減輕癥狀。醫生不建議患者自行用中藥噴霧來預防，因為臨床經驗表明“沒什么效果”。

　　8、多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入

　　對花粉過敏的人在這個季節還要注意飲食，要控制甜食和糖分的攝入，平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，多吃綠色蔬菜。（津云健康 編輯李娜）