宅在家辦公和學習

相信大家都深有體會

在家反而比在公司和學校更累

其中一個重要的原因就是

看電腦、看手機、看電視、看平板

幾乎每時每刻

我們的眼睛都離不開電子屏幕

今天工作有沒有做完？

作業完成得如何？

當所有人都在關心你任務完成怎么樣的時候

我們來關心你累不累！

來，做做這套

由全國政協委員馮丹藜推薦的“米字操”

給“心靈的窗戶”做個spa吧！

“米字操”

第一步：雙眼向上、下各看三次。

第二步：雙眼向左、右各看三次。

第三步：雙眼向左上、右下各看三次。

第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。

第五步：劃完“米”字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。

 全部結束后閉眼休息一分鐘，然后睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。

策劃：李木元

文案：易欣 王星星

視頻：賴仁杰

編輯：莫愁

審核：周佳佳