“天然健康”的果蔬干

　　很多人都會對各種有健康形象的果蔬干怦然心動，無論是香脆的綜合果蔬干，還是各種藍莓、干西梅、干草莓、干圣女果、干獼猴桃干等，都覺得多吃有益健康。然而，事實并不總是如此。

　　綜合果蔬干實際上是低溫油炸產品，也就是說，它的香脆口感來自于油炸。雖然真空油炸不像普通油炸容易產生有害物質，但在吸油這方面都差不多。所謂油炸脫水，就是在油炸過程中，讓水分沸騰而除去，同時油脂滲入食品當中，所以在降低含水量而使食品干燥的同時，也會大幅度提高脂肪含量。果蔬本是脂肪含量低于1％的產品，但是油炸脫水之后，其脂肪含量就可以高達10％甚至15％以上。除了干燥后濃縮的大量糖分，再加上很多脂肪，想想就知道，需要控制體重的人是不能多吃這些零食的。

　　而很多所謂的“水果干”，其實也是水果加油、加糖制成的產品，糖分都提高了很多。因為如果不加糖，藍莓、蔓越莓、獼猴桃之類水果干燥之后味道太酸，并不好吃。盡管它們的確有一定的健康價值，但因為加入了大量的糖，健康效果多少會打折扣，吃起來也要限量。

　　“兒童專用”食品

　　現在市面上很多食品上都標注著“兒童專用”字樣，兒童醬油、兒童醋、兒童掛面、兒童牛奶等等花樣繁多。其實國家并沒有兒童型食品相關的標準要求，“兒童專用”幾乎可以隨心所欲使用。

　　有一次我買了一瓶所謂“兒童醬油”，仔細看看營養標簽，發現除了瓶子小了點，鈉含量一點兒都不低，并沒發現任何優勢。再看看兒童掛面，有些還好，強化了一些微量營養素，而其他產品只是做得細一點、短一點，鹽沒有少放，營養價值也沒有多高。甚至有些產品，只是用多加點糖，多加點香精，包裝上畫點卡通人物，再放點小卡片小玩具之類的手段來吸引孩子，對健康完全沒有額外益處。

　　作為孩子家長的消費者，很容易被“兒童”、“幼兒”、“寶寶”專用等字樣吸引。但是，這些產品的生產企業，是否真的咨詢了相關營養專業人員？是否真的考慮到了幼兒的特殊健康需求？如果沒有，而僅僅是拿“兒童專用”作為噱頭來推銷產品，就未免有點忽悠的意思了。