食藥監局：

　　部分減肥產品含西布曲明

　　為什么減肥藥成了催命藥

　　昨天，晨報記者登錄一大型購物網站，輸入“減肥產品”四個字后，彈出了2.23萬件寶貝，其中不乏一些自制的，沒有廠家和批號的三無產品。

　　國家食藥監總局去年5月出具的9種假冒保健食品名單中，西木左旋肉堿、巴西減肥咖啡、清脂膠囊、香港天天瘦等減肥保健品被檢出含有酚酞、西布曲明成分。

　　去年12月出具的21種含有違禁化學藥品成分的假冒保健食品產品名單中，中研通牌山決左旋肉堿囊等產品檢出酚酞，在脂肪燃燒彈果素瘦身膠囊等產品中檢出西布曲明。

　　西布曲明服用后的主要不良反應表現為心悸、便秘、口干、頭暈、失眠等，主要累及系統為神經系統、胃腸道系統、中樞及外周神經系統。

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　　最常見的減肥誤區：不吃米飯就變瘦

　　汪志紅介紹，減肥藥一般通過三種途徑減肥：一是抑制食欲，二是增加排泄，三是促進新陳代謝，減少脂肪在體內堆積。目前，國內僅有奧利司他這種選擇性的胃和胰脂肪酶的強效抑制劑是可用的處方減肥藥。

　　除了服用減肥藥外，很多人還有一個減肥誤區就是——不吃米飯就能變瘦。汪志紅提醒，碳水化合物、蛋白質、脂肪是人體必不可少的三大類營養，長期不吃肉和主食將導致營養不足，會使貧血、骨質疏松癥的發生概率大大增加。

　　最科學的減肥方式：運動+控制飲食

　　西布曲明是什么？請掃描該魔扣。

　　那科學的減肥方法是什么？汪志紅支招，目前最科學的減肥方式，倡導適量運動+飲食控制。減肥也要吃三餐，甚至可以少吃多餐，但要適當控制主食和肉類。

　　減肥需要注意的是：

1. 營養要均衡，三大類營養物質不可缺少；

2. 食用低脂、低鹽、低熱量飲食，特別是飽和脂肪酸攝取；

3. 適量補充優質蛋白，如蛋、奶、魚、肉.多吃水果、蔬菜，充分補充維生素、礦物質、纖維素；

4. 增加運動。

　　本組文/重慶晨報記者王婷婷