“十人九胃”，指的是10個人當中就有9個人有胃病。吃進去的食物，首先影響的就是胃。胃每天不停運作，一日三餐，消化吸收之后，將未消化完的食物，再傳送到腸。如果飲食不慎，吃的東西難以消化，或胃本身出了問題，不能正常消化食物，都會引發胃病。為了健康和美麗，我們要學會保養好自己的胃，那有哪些養胃的食物呢？小編推薦13種養胃食物，常吃可以養胃護胃。

　　提到胃的問題，基本上人人都會有一籮筐的胃疼經歷。盡管許多人的胃疼就是一般性胃炎，但最后發展成胃癌的亦不在少數。胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公認為癌前期病變。這就提醒有胃病家族史、又反復出現胃痛癥狀的人，一定要提高警惕。

　　五個信號預警“胃癌”

　　1、 上腹部疼痛

　　此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。

　　2、 上腹部不適

　　多為飽脹感或燒灼感。可以暫時緩解，反復出現。

　　3、 食欲減退、噯氣等消化不良癥狀

　　表現為食后飽脹感并主動限制飲食，常常伴有反復噯氣。

　　4、 黑便或大便潛血陽性

　　如果在沒有進食血豆腐，吃鉍劑等藥物的情況下出現了大便發黑，就應盡早來醫院檢查。

　　5、 乏力、消瘦及貧血

　　這是另一組常見而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退，消化道失血而出現疲乏軟弱等表現。

　　注意：在胃疼、胃區不適或消化道不適的時候，應該及時去醫院消化科做胃鏡或實驗室檢查，搞清病因。在疾病發作之前，做好預防工作是最“高明”的做法。