3月1日起，安徽開始實行的“痛經假”讓很多女性羨慕不已。其實，比痛經假更高效的是告別疼痛的痛經方。中國中醫科學院廣安門醫院中醫學教授、主任醫師吳向紅在新書《養氣血就是養命》中，給我們開出了女性經期調理方。

經期頭痛試試柴胡、川芎

有些女孩子常常在月經來的前一天開始頭疼，等到經期結束后，頭痛又消失了。這種經期頭痛發作先是大腦一側刺痛，然后蔓延到整個腦部。

女性在經期會出現激素波動，血清中的雌二醇濃度降低，引起血管張力變化，一些對此敏感的女性就會頭痛。若是在經期恰好吃了很多巧克力，就可能會讓頭痛變得更嚴重，因為巧克力中的干酪胺是引起偏頭痛的主要可疑物。但是，這些食物只是容易誘發頭痛，并不是直接導致頭痛的原因。

中醫認為，經期頭痛主要有兩個方面的原因：肝郁和血虛。例假來之前情緒比較易怒易躁就是肝郁引起的，情緒異常加上睡眠不好，導致火氣上擾于腦，以致頭暈頭痛。這種類型的經期頭痛通常有脹痛感，而且在月經前或者來月經第一天就疼。血虛的女性因血液量不足，不能滿足大腦的需要，腦失所養，就會頭痛。但這種類型的疼痛相對溫和，不是刺痛，并且通常是后腦勺疼，用手按摩會減輕痛感，一般發生在月經量多的時候。

當治療由肝郁引起的經期頭痛時，具有疏肝利膽、疏氣解郁、散火功效的柴胡是不錯的選擇。取柴胡、荊芥穗、丹參、薄荷各 6 克，經前五天煎水代茶飲。長期堅持下來就能很好地緩解經期頭痛的癥狀。

而治療由血虛引起的經期頭疼時，川芎就當仁不讓了。 將當歸、川芎、白芷以3 ∶2∶ 1的比例打粉，經前一周開始服用，用溫開水沖服，每天兩次，每次6～9克(大約一湯勺)，這樣就能緩解頭痛了。但經期時和虛火旺盛的人是不可服用的。

中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，經期抵抗力相對減弱，所以洗頭后應及時吹干，以免受風寒而引起頭痛。但如果是頑固性頭痛伴隨惡心嘔吐，甚至在經凈后仍持續頭痛，就應去醫院檢查是否有器質性病變。