中醫(yī)告訴你大便異常的表現(xiàn)癥狀

1、 大便稀溏如糜，色深黃而黏者，多屬腸中有濕熱；

2、 便稀薄如水樣，夾有不消化食物者，多屬寒濕，一般見于腹瀉病人；

3、 大便如黏凍，夾有膿血，是為痢疾，色白者為病在氣分，色赤者為病在血分，赤白相雜者多屬氣血俱病。

4、 大便顏色呈淘米水樣，且量多、次數(shù)多，又伴有嘔吐的，要考慮霍亂或副霍亂的可能性。

5、 大便出血，是消化道出血的表現(xiàn)，先便后血，其色黑褐者是遠(yuǎn)血，可見于胃、十二指腸潰瘍、肝硬化以及食管、胃底靜脈曲張破裂出血、胃癌等疾患；

6、 形狀。從大便形狀上看，如經(jīng)常出現(xiàn)長條、變細(xì)的大便，要考慮是否腸管下段狹窄或有內(nèi)痔；如常出現(xiàn)帶有棉絮狀的黏條，多是腸黏膜發(fā)炎的表現(xiàn)；如糞質(zhì)松軟而有泡沫的，表示食物在腸內(nèi)發(fā)酵。

7、 氣味。大便的氣味變化，也能反映出一個人消化功能的情況和一些疾病的性質(zhì)：正常的大便氣味來自于蛋白質(zhì)腐敗時所產(chǎn)生的糞臭素，與吃的食物性質(zhì)有關(guān)。吃葷食的比吃素食者的糞便氣味強(qiáng)烈，食奶兒的糞便幾乎無氣味。任何原因引起的消化不良，都會造成特別強(qiáng)烈的糞臭氣。中醫(yī)認(rèn)為，一般大便惡臭者，多屬實(shí)熱證；大便有腥味者，多屬虛寒證；矢氣多且有奇臭氣味的，多為消化不良、宿食停滯。

8、 輕微的腹瀉，是一種積極的排毒措施，不一定全是壞事。中醫(yī)提倡給邪以出路，而從大便排邪是最理想的驅(qū)邪途徑。因此，輕微的腹瀉可以不用藥物，或通過一些有止瀉作用的食物解決。

培養(yǎng)正常排便的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報(bào)、玩手機(jī)，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發(fā)便秘。

此外，早上最容易出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動，起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便是最佳時間。

第二，有便意別憋著?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多人有來不及上廁所便“憋著”，這是非常不好的習(xí)慣。一定要盡量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。

第三，好姿勢助排便。一般來說，蹲便時，肛門周圍肌肉放松、腹壓增大，有助于順暢排便。只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態(tài)為宜，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳。對患有心腦血管病的人來說，用力排便可能誘發(fā)心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便，排完起身要緩慢。

此外，最好根據(jù)大便的情況調(diào)整飲食。如出現(xiàn)大便腥臭、難沖凈，要適當(dāng)少吃肉食，增加膳食纖維、蔬果。體檢時的便常規(guī)檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次。