心理篇

　　家有考生的您會(huì)“講話”嗎？

　　關(guān)心應(yīng)有度　避免嘮叨當(dāng)“唐僧”

　　高考如期而至，“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上體現(xiàn)得比孩子還明顯，家有考生的您會(huì)“講話”嗎？昨日，廣西心理治療師黃玲主任特別提醒，高考當(dāng)天最忌諱家長(zhǎng)像念經(jīng)一樣嘮叨“復(fù)習(xí)得怎樣啊，有沒有把握啊”之類的話語，這樣反而會(huì)加重孩子的緊張情緒。家長(zhǎng)應(yīng)多向孩子傳遞正面、寬松、愉快、愜意的情緒，孩子受到來自家長(zhǎng)平常心的感染，就會(huì)把考試看得淡些再淡些，面臨高考就會(huì)處之泰然。

　　黃玲認(rèn)為，經(jīng)過高考前幾輪模擬考的輪番轟炸，不少考生心理素質(zhì)已經(jīng)調(diào)整得不錯(cuò)，這些考生只要得到一定的肯定和鼓勵(lì)，就應(yīng)該會(huì)有一個(gè)好的發(fā)揮。所以，高考期間，更應(yīng)該調(diào)整的反而是比孩子還要焦慮的家長(zhǎng)們。

　　作為自治區(qū)人民醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)生，考前黃玲接診過很多考生和家長(zhǎng)的咨詢，考生們一致吐槽：“最怕父母整天嘮叨這嘮叨那，很煩。”

　　黃玲說，確實(shí)如此，孩子要大考了，父母自然牽腸掛肚，但是，過度關(guān)愛和保護(hù)，會(huì)弄得家里的空氣都緊張起來。這種過度緊張的家庭氣氛，反會(huì)加重孩子的焦慮感和心理壓力，給孩子幫倒忙。

　　對(duì)此，黃玲建議，高考期間家長(zhǎng)朋友要學(xué)會(huì)管住自己的嘴，千萬不要像念經(jīng)一樣嘮叨！

　　首先，家長(zhǎng)應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長(zhǎng)應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨尯⒆幼约喝?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對(duì)不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

　　其次，家長(zhǎng)的心情一定要愉快。家長(zhǎng)心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，堅(jiān)決避免家庭糾紛。

　　最后，考試期間的關(guān)心也要適可而止。考完一門以后，家長(zhǎng)也不宜詳細(xì)地問孩子考得怎么樣，更不要去問哪道題做得怎么樣，問得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理。考得不錯(cuò)，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。“考得好你這輩子就好過，考不好這輩子就完蛋了”之類的話是家長(zhǎng)的大忌。（陳　媚　藍(lán)彬彬）