(廣東省中醫院耳鼻喉科副主任醫師 郭強中)老是覺得自己喉嚨里面有什么東西黏住、卡住，使勁吐啊、咳啊都弄不出來。到醫院檢查做了一圈，一點問題也沒有，但就是不見好，怎么辦呢?

這里教大家一個方法，很簡單,就兩個 “字”：熱敷!你找條毛巾，放到臉盆里，然后往臉盆里倒入一定量的溫水，要稍微的偏熱一些，不要太涼，然后把毛巾撈出來擰干，趁熱敷在頸部前方，盡量圍住整個脖子，輕輕地按壓毛巾使得毛巾盡可能的貼緊脖子上的皮膚。

這樣持續半分鐘到一分鐘，然后再將毛巾重新放回臉盆打濕，再撈出來擰干，然后接著敷，如此重復數次，一般要持續敷15分鐘左右，早晚洗臉的時候各敷一次。

之所以采用這樣的方法，是因為熱毛巾內蘊含了陽氣，通過貼近頸前的皮膚可以讓陽氣溫煦喉部，持續的熱敷有利于陽氣逐漸向咽喉深部擴散。有陽氣溫煦的地方，氣血就會加速運行，如果持續的溫煦頸部，咽喉經絡里面的氣血就會加快流動。咽部異物感很多時候都是來自于咽喉內部經絡氣血流動的緩慢或者不通暢，所以當你用熱毛巾持續溫敷頸部時，隨著咽喉經絡氣血的加速流動，咽部異物感就會得到減輕。

持續多天的熱敷，有助于強化經絡疏通，從而徹底緩解癥狀。