44. 5％受訪者表示“年末焦慮”產(chǎn)生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對(duì)比壓力

楊敏璇說，年末社交也讓她有些壓力，“聚會(huì)上，你會(huì)見到同學(xué)、朋友等同齡人，即便嘴上不說，大家心里也會(huì)把工作、生活質(zhì)量等比較一番，感覺差距在慢慢拉開，很有壓力”。

調(diào)查中，44.5％的受訪者表示“年末焦慮”產(chǎn)生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對(duì)比，44.0％的受訪者表示因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)上的事情太多，41.3％的受訪者認(rèn)為原因是對(duì)來年缺乏目標(biāo)、缺少規(guī)劃，41.0％的受訪者表示因?yàn)楫?dāng)年沒有取得計(jì)劃、期盼的成績(jī)，40.9％的受訪者歸因于年末感到時(shí)光流逝太快，36.2％的受訪者認(rèn)為原因是年末各項(xiàng)開支加大。

吳國宏說，心理學(xué)研究表明，外在環(huán)境，甚至日照時(shí)長(zhǎng)，都會(huì)對(duì)人們的心理造成很大影響，盡管很多時(shí)候大家并沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。“冬天的日照時(shí)間原本就比較短，再加上霧霾天氣的影響，很容易讓人產(chǎn)生焦慮心理，環(huán)境因素的影響是不可忽視的”。

吳國宏介紹，除環(huán)境因素，還有一些原因是每個(gè)個(gè)體自身的。“現(xiàn)代人很喜歡制定計(jì)劃，一般都是在年初制定計(jì)劃，可到了年終，發(fā)現(xiàn)自己很多沒有完成。這些計(jì)劃可能是工作方面的，比如完成企業(yè)的指標(biāo)、銷量等；也可能是對(duì)個(gè)人的計(jì)劃，比如要找到女朋友、湊齊房款的首付等。這些計(jì)劃不能全部實(shí)現(xiàn)的心理落差會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮”。

“當(dāng)然，年初計(jì)劃完成不了，也和我們常說的‘拖延癥’有很大關(guān)系。如今互聯(lián)網(wǎng)無處不在，一方面為我們帶來了信息便利，另一方面，不少人沉溺在互聯(lián)網(wǎng)上的時(shí)間也相對(duì)過多，用了大量時(shí)間在刷朋友圈、圍觀一些與自己并不相干的事情，降低了工作效率。”吳國宏說。