腦血管發病率是我國居民致死率、致殘率最高的疾病，醫學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。腦梗成為傷害人體健康的“第一殺手”，出現腦梗可能會失語、四肢癱瘓、進食吞咽困難、意識障礙，嚴重的可能致死。

當你過度勞累或休息不佳時，會使血壓或者血液動力學發生變化，非常容易引發腦梗塞；當你容易暴怒或長時間處在憂郁、焦慮的狀態時，會使血管神經的調節功能失常或使腦血管收縮，從而引發了腦梗塞的發生；如果你長期吸煙、酗酒也要警惕腦梗塞的發生。

出現腦梗后，是花再多的金錢都不能挽回的。所以，一定要保護好自己的大腦，遠離腦梗塞高危因素的威脅。

記住三個不遠離誘發腦梗的危險因素

不要吸煙、喝酒

長期吸煙，煙毒會傷害到血管內膜，并且引發小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發腦梗塞。而酗酒的時候，尤其是大量喝烈性酒的時候，對血管可謂是百害無利。要想預防腦梗，首先要戒煙戒酒。

不狂吃，控制膽固醇

要控制各種高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、動物內臟、魚卵等；還有就是奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油等高膽固醇食物。

不要常吃甜食

各種蛋糕、白糖酥餅、糖果等過于甜膩的食物，如果經常食用，會導致血管健康受損，并且還有誘發血栓的危險。一旦血栓形成，就會不同程度的堵塞血管，因此而導致腦梗的出現。