運動對身體有非常多的好處，可是如果平常少鍛煉但突然長時間劇烈運動，則易患上橫紋肌溶解綜合征。醫生提醒，戶外拉練、學生軍訓、單位戶外體能訓練、迷你馬拉松活動后，如果出現了肌肉疼痛、腫脹、無力等癥狀，最好盡快就醫。

拓展訓練后女白領出現了肌溶解

28歲的吳女士10天前參加公司組織的戶外體能拓展訓練后，感覺雙側肩部及上臂肌肉酸痛，同時出現肌肉乏力、上臂不能完全上抬、遠端肌無力明顯下降等癥狀，吳女士以為只是鍛煉導致的短暫不適，休息即可緩解，不料，兩天后這些癥狀并未消失，且雙上肢出現大面積腫脹，遠端肢體呈紫色，就到南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科就診，被診斷為橫紋肌溶解綜合征。

什么是橫紋肌溶解癥？健康人運動后為什么會導致這種可怕的病癥？該院內分泌代謝科主任沈潔介紹，橫紋肌大多是負責運動的肌肉。橫紋肌溶解癥是指各種原因引起橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或物理性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，肌細胞內容物及毒物溶解釋放進入血液循環，嚴重時可伴有急性腎衰竭及代謝紊亂。

平時不鍛煉，突然大量運動易中招

沈潔提醒，像吳女士這樣劇烈運動后發生橫紋肌溶解征的人每年都能收治好幾例，這種情況在平常少鍛煉但突然長時間劇烈運動的年輕人身上發生最多，如戶外拉練、學生軍訓、單位戶外體能訓練等，除了這種情況外，還有幾種情況也會導致橫紋肌溶解征，比較常見的是中暑、外傷、病毒感染和藥物。

所以，建議日常運動時，注意循序漸進，尤其是平時鍛煉較少和體質較弱者，從訓練時間、強度、耐熱能力等各方面都要逐步遞增。

橫紋肌溶解征表現為肌肉疼痛、壓痛、腫脹及無力，亦可有發熱、全身乏力，尿液可呈茶色、紅葡萄酒色或醬油色。本病大約30%會出現急性腎衰竭，當發生急性腎衰竭時，可出現少尿、無尿及腎衰竭的表現。嚴重者可能出現多臟器功能障礙，死亡率高。一部分人也會出現一些不典型的癥狀，如發熱、惡心、嘔吐等。

沈潔建議，如果平常不運動，最近突然進行大運動量的運動后出現以上癥狀，就要提高警惕并及時就醫。（記者 陳輝 通訊員 游華玲）