正值早春時節，氣溫忽高忽低，而很多愛美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知，美麗的背后卻隱藏著健康隱患。太原市中醫院防保科主任李國燕表示，這樣的天氣條件下，女性如果受寒很容易導致痛經、宮寒。因此，李國燕提醒廣大女性，愛美的同時一定要做好春季防護工作，具體可以從八個方面來著手。

女性身體受寒易致痛經

“經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致宮寒，引起月經推遲、痛經等疾病。”李國燕說，有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣侵襲，痛經的發作往往更加劇烈。

有的女性認為，既然痛經是因受寒所致，那只要月經前后注意保暖就行，其他時間想怎么吃、怎么穿都可以。而且很多人冬季發生痛經都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但在李國燕看來，若平時總不注意保暖，痛經發作時才補救，久而久之寒氣入里，就會變為周期性的痛經和月經不調，甚至影響生育。

從八個方面做好春季防護

“注意保暖不是一時之功，而是冬季和春寒季節都要注意的事項。”李國燕建議，女性可以從以下8方面做好早春防護工作：

一定要注意腰部保暖：女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。若經常穿低腰褲，腰部容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

注意保持腹部溫熱：下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

注意保持私處干爽透氣：下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

多備一件外套：現在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺得辦公室里人那么多，怎么可能會冷呢？其實，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時候可以蓋，平常來月經怕冷的時候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。

另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時會覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會打開通風。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風。

備些姜茶：姜茶是眾所周知的暖身佳品，因為其材料含有性溫，具有溫中散寒的功效。泡法也很簡單，只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好，也可以在市場上選購已經裝好的茶袋，這樣就省去了準備材料的時間。

常見的姜茶包括紅糖姜茶、紅棗姜茶等，可以根據自己的口味選擇種類。

晚上常泡腳：現在正值春季，天氣時冷時熱，有時候下班后在回家路上被大風吹得瑟瑟發抖，寒意不斷涌來，如果回家后置之不理，就會將殘余的寒氣留在體內。要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮是首當其沖的受害對象。因此，晚上可以通過泡腳來暖身，驅除寒冷。

捂好身體的幾個部位：女人著涼了，一些疾病就會接踵而至，比如感冒。所以，女人春季一定要重點保養，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點保護對象，如可以戴個薄薄的圍腰，多泡腳之類的。

不多吃酸常食甘：中醫提倡，春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

此外，春天應該多進行食補，選擇具有溫熱特性的食物可以助陽，適當多吃些可達到養護陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應選擇溫和的食用。