黑龍江省名中醫、哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科主任 于景獻

勞宮穴位于中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，自古以來，它就是醫家治療神志與心病的特效穴。勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。

勞宮穴是心包經的滎穴。心為君火，心包為相火。心包經對心臟起著保護作用，心包相火清降，則心火自消。因此，刺激勞宮穴能起清心瀉火、靜心凝神的作用，可緩解五心煩熱、心煩不安的癥狀，也可緩解情緒波動導致的血壓不穩、心動過速，讓人快速恢復鎮定，心率恢復正常。

長期心煩失眠的人，也適用此穴治療，可以用掌心的勞宮穴搓腳心的涌泉穴。兩穴共用，同時刺激勞宮、涌泉，可使心腎相交，有效改善失眠。

按摩勞宮穴的具體方法是：右手拇指指腹點按于左手勞宮穴上，按揉時，使穴位產生局部酸脹痛感，并活動左手手指，以加強指壓的感覺，再用指腹輕揉局部幫助肌肉放松。左右交替，反復操作，每次約10分鐘，每日1~2次。

從手全息反射區上看，勞宮穴位于手掌的胃腸反射區，體質偏熱、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7點胃經當令時，用拇指以旋轉方式按壓另一掌勞宮穴約30秒，其余四指則放在手背后支撐，直到掌心產生微熱感，有助和胃祛濕、增強體質。